الاستيقاظ من النوم  مبكرا , هل له فوائد ؟؟

1- الشعور بالإيجابية و التفاؤل :

يثبت الاستيقاظ المبكر الاسترخاء و الراحة في النفس, و يقوم بتصفية الذهن, فتشعر بارتفاع المعنوية, و النضارة و الحيوية .

2- زيادة الانتاجية :

عند الاستيقاظ المبكر , يتخلص الجسد و العقل من التعب و الإجهاد , و يتمتع بالنشاط , مما يزيد لديه القدرات الإبداعية و بالتالي زيادة في انتاجيته .

3- زيادة مستوى الثقة بالنفس :

شعور الانسان بلراحة الصباحية , و صفاء الذهن , يزيد من رضا الإنسان عن نفسه , و عن إنجازاته , فترتفع ثقته بنفسه , و تعلو همته .

4- خفض الجهد :

النوم متأخر و الاستيقاظ متأخر يسبب تعب جدسي كبييير , و يمكن التخلص منه بالنوم مبكراً و الاستيقاظ المبكر , لأن الجسد يرتاح أكثر في نومه في فترة المساء المبكر .
الاستيقاظ من النوم  مبكرا , هل له فوائد ؟؟

5- راحة البال :

عند الاستيقاظ المبكر ستتمكن من أداء صلاة الفجر بقوقتها , و بالتالي تستطيع شحن نفسك بطاقة إيجابية و تتمع بالسكينة و الهدوء و الطمأنينة طوال اليوم ,

6- اكتشاف الذات :

هدوء الصباح سيعطي الانسان مجالاً ليتأمل و يركز تفكيره , و بالتالي سيستطيع اكتشاف ذاته ,  و يحقق التوازن الداخلي و النفسي .

7- زيادة مستوى التركيز :

تستطيع في هذا الوقت , تعزيز الذاكرة , و تصفية الذهن و بالتالي تستطيع رفع مستوى تركيزك , و إعطاء حلول لمشاكلك , و ذا أفضل وقت لإتخاذ القرارات .

الإنجاز :

الاستيقاظ المبطر يعطيك فرصة لإنجاز عدد من المهمات خلال يوم واحد , و اكتساب عدد من الخبرات خلال يوم واحد ,فالاستيقاظ المبكر هو من أساسات النجاح في الحياة .
الاستيقاظ من النوم  مبكرا , هل له فوائد ؟؟

Nibras az

اكتب تعليق من فيسبوك

تعليق