فوائد التأمل السبعة وكيفية الاستفادة منهم

فوائد التأمل السبعة وكيفية الاستفادة منهم

Lina Mayhoub – خاص أكاديمية نيرونت لـ التنمية البشرية 

هل تعاني من ضغوط في العمل ؟ البيت ؟ المجتمع ؟

هل سببت لك هذه الضغوط الآلام و التعب ؟؟

الحل يا اصدقائي يكمن في التـأمل … اجلس في مكان هادئ .. أغمض عينيك … وحاول أن تسترخي وأن لا تفكر بأي فكرة مهما كانت … فالتأمـل يجعل عقلك يعمل على موجة ألفا … فقط قم بالتركيز على التنفس .. شهيق .. زفير .. و استرخي … لتدخل في حالة من الهدوء والصفاء الذهني تصبح بها جاهزاً لاستقبال الطاقة الكونية …

فوائد التأمل السبعة وكيفية الاستفادة منهم

اين تكمن أهمية التأمل ؟؟؟؟

للتأمل فوائد كثيرة جداً .. فبالإضافة للاسترخاء يساعدك التأمل على :

1-  يساعدك التأمل على الشفاء : تسبب الضغوط اليومية ومشاكل الحياة مشاكلاً نفسية متعددة .. التشاؤم والاكتئاب وهذه المشاكل النفسية تؤدي لتراكم الطاقة السلبية في الجسم وهذا بدوره يؤدي الى الإصابة بالأمراض المختلفة و الآلام المستمرة المزعجة .. يساعدك التأمل على التخلص من هذه الطاقة السلبية المتراكمة واستبدالها بطاقة ايجابية شافية …

2- يساعدك التأمل على التخلص من العادات السلبية والسيئة : هل تعاني من الارق ؟؟ الافراط في تناول الطعام ؟؟؟ هل ترغب في التخلص من عادة التدخين ؟؟؟ يساعدك التأمل من خلال تجديد الطاقة في جسمك على تحقيق ذلك وأكثر …

3- التأمل يحسن من ذاكرتك : يساعد التأمل وحالة السكون المرافقة له على الوصول الى حالة من الصفاء الذهني … تساعد هذه الحالة بدورها في تحسين وتنشيط الذاكرة …

فوائد التأمل السبعة وكيفية الاستفادة منهم

4- التأمل يساعدك على تحقيق السلام الداخلي : وهذا الامر سوف يساعدك على المضي بصحة جسدية ونفسية أفضل في ظل اسلوب الحياة الحديث المتسارع …

5-  يساعد التأمل على زيادة الطاقة في الجسم : يساعد التأمل على التخلص من الطاقة السلبية واستبدالها بطاقة كونية ايجابية .. هذا يؤدي بدوره الى زيادة طاقة الجسم الايجابية الصحية … فمثلا إن 6 ساعات من النوم تعادل نصف ساعة من التأمل …

6- يساعد التأمل في تحسين العلاقات الاجتماعية والتعامل مع الآخرين : وبالتالي قدرتك على الاستمرار والتطور ضمن المجتمع المتواجد فيه …

7- يساعدك التأمل على التطور الروحي : التأمل المستمر يساعد على اكتساب الحكمة وتحقيق التطور الروحاني خطوة خطوة …

فوائد التأمل السبعة وكيفية الاستفادة منهم

طريقة التأمل :

هل تريد ممارسة التأمل ؟؟ ما عليك سوى اتباع هذه الخطوات البسيطة :

1-  اجلس في مكان هادئ , يمكنك الجلوس على السرير أو الكرسي أو الأرض … اغمض عينيك .. تستطيع استخدام الشموع العطرية أو الموسيقى الهادئة إن أردت … قم بالتركيز فقط على التنفس .. شهيق . زفير … وابتعد عن التفكير بأي شيء آخر …

2-  عند اغماض العينين تبدأ الافكار بالاندفاع .. لا تقاومها .. فقط قم بإهمالها واستمر في التركيز على التنفس ..

3-  تستطيع أن تبدأ بنصف ساعة من التأمل .. ولا تنسى تدوين الملاحظات بعد كل جلسة تأمل حتى تلاحظ الفرق والتطور الحاصل بتأثير التأمل …

4-  استمر في التأمل وستقوم بملاحظة التغيرات الإيجابية التي ستطرأ على حياتك و صحتك الجسدية والنفسية …

احصل اليوم على فرصة التسجيل في كورس تقنيات التنفس والاسترخاء في علم الطاقة للمدربة: د. فاطمة كامل

واستفد من الخصومات الحالية التي تصل إلى 50% من هنــــــــــــــــــــــا

اغتنم الفرصة الأماكن محدودة

 

 

اكتب تعليق من فيسبوك

تعليق