كيف تحدّ من الحمى بدون أدوية – خاص اكاديمية نيرونت لـ التطوير و الابداع و التنمية البشرية

 

“ ما هي الحمى “ :

هي طريقة الجسم لقتل الفيروسات و ذلك برفع درجة حرارة الجسم حتى لا تكون مناسبة للفيروس . فعندما يصاب الطفل بـ” الحمى “ فإن معظم الناس يسرع إلى خزانة الأدوية لتناول الاسيتامينوفين . فقبل إجبار أطفالك لتناول هذه المواد الكيميائية جرب بعض الطرق الطبيعية و المجربة للتخلص من “ الحمى “ . تذكر بأنك عندما تعاني من أعراض “ الحمى “ ستبقى رطب و دافئ ، كما ينبغي أن تمرّ “ الحمى “ في غضون يوم أو يومين .

 

 طريقة التخلص من “ الحمى “ :

تكمن طريقة التخلص من “ الحمى “ في عدة خطوات هي :

 

1 – التبريد :

 

  • رطب الجوارب وضعها على الكاحل

تبدو غريبة لكنها فعّالة جداً خاصة في درجات “ الحمى “ المرتفعة عند الأطفال . خذ زوج من جوارب القطن الطويلة بحيث تغطي كواحل الطفل . بلّل الجوارب كاملة بماء الصنبور البارد ، اعصر الماء الفائض ثم ضع الجوارب على قدمين الطفل و كرر العملية حتى تجف الجوارب . بعض الأولاد يكرهون ذلك ، لكن عادة بعد وضع الجوارب عليهم يهدؤون ويستمتعون بالراحة الناتجة عن ذلك .

 

  • خذ حمام دافئ أو فاتر

تبدأ من خلال تحضير لحمام دافئ . إذا كان الشخص يعاني من القفزة النوعية للحمى بحيث تستقر عندما تكون درجة الحرارة الدافئة تنخفض ببطء ، فإن ذلك يعود إلى أن درجة الحرارة تهبط بالتدريج بدلاً من الهبوط فجأة ، فالشخص يلاحظ تغير أقل في درجة الحرارة . فالماء البارد نسبياً و الرطب يجب أن يجعل الحرارة ثابتة إذا لم تنخفض بمقدار قليل .

 

  • اشرب كمية وافرة من الماء

“ الحمى “ هي وسيلة جسمك الطبيعية لمحاربة الكائنات الحية و لكن كل ما ارتفعت الحرارة قلّت رطوبة الجسم . تأكد بأن تبقى رطباً جداً خاصة في حالة الإسهال والتقيء حيث يتزامن مع فقدان الماء .

فقد أوصت المايوكلينك بأن الذكر البالغ يجب أن يشرب يومياً 13 كأساَ من الماء مايعادل 3 ليترات ، أما الأنثى البالغة يجب أن تشرب 9 أكواب من الماء يومياً مايعادل 2.2 ليتر . معدل الاستهلاك للطفل العادي ينبغي أن يكون أقل قليلاً في الظروف الطبيعية وربما أكثر قليلا ً إذا كان الجسم يعاني من “ الحمى “ .

 

  • برد الرأس والرقبة

في حالات “ الحمى “ الشديدة خذ وشاح من القطن و انقعه جيداً بالماء و اعصر الفائض ثم لف الوشاح حول رقبة الطفل ورأسه . كرّر ذلك عندما يجف الوشاح .

 

  • تناول الآيسكريم

في النهاية ، مصاصة الثلج هي العلاج الذي سيؤدي إلى انخفاض “ الحمى “ جيداً مع الأطفال! إن حقيقة الأمر أنه عندما تكون السوائل كبيرة فإن السكر هو الملك . فعندما يعاني الطفل من “ الحمى “ فإنه يسوّغ له تناولها . إن المصاصة الثلجية تقلل من الحرارة الداخلية ، و تضيف القليل من الترطيب للجسم مما يعطي الشخص نوعاً من التعافي بعد وقت طويل من التعب و الضعف .

 

2 – الأكل بحكمه :

اطعم البرد وجوّع “ الحمى “. هل سمعت بهذا المثل؟ حسناً، يمكن أن يكون ذلك صحيحاً. حاول ألا تاكل كثيراً أثناء “ الحمى “ بل ركز على تناول السوائل الصافية والصحية. ولكن لماذا؟

  • بعض الالتهابات البكتيرية تستخدم تزويد الجسم من الزنك والحديد للبقاء حية، لكن جسم الإنسان يمكنه إرسال الزنك والحديد للاختفاء لهذا السبب. إلا أن تناول الأغذية الإضافية الغنية بالزنك والحديد فكرة سيئة للحمى.
  • اذا كان الشخص المصاب بـ” الحمى “ يريد تناول طعام أو أي شيء خفيف أو غني بالسوائل مثل مرقة الدجاج فهذا شيء مشابه للحيلة. انظر إلى قسم الأسفل للأطعمة التي تزيل “ الحمى “ والتي يمكن تناولها باعتدال.
  • على أية حال، بعض الباحثين يرون أن الأكل المتنوع بكثرة يساعد على محاربة تلك الميكروبات بحيث كلما تناولت طعاماً أكثر كلما كسبت طاقة أكبر لمحاربة تلك الالتهابات. لا تحاول دائما تكرار هذه الطريقة، فينبغي تجنبها لأنها قد تجعلك تشعر بأنك أسوء.

إقرأ : اضطرابات الأكل والاكتئاب !! ماهي العلاقة بينهما ؟؟

 

3 – الأعشاب والعلاجات المنزلية :

 

  • اصنع شاي بالميرمية و الملّيسة

للأطفال الذين يرغبون المشروبات أعد لهم الشاي المصنوع من أوراق قليلة من الميرمية و الملّيسة . فهذه الأعشاب تساعد الطفل على التعرق و خفض درجة الحرارة .

  1. أضف ورق الميرمية إلى الكأس وغطيه بالماء المغلي .
  2. غط الكأس بصحن واتركه 10 دقائق .
  3. أضف القليل من العسل أو المحلّي؛ ملعقة كبيرة من عصير الليمون؛ وحركة ثم قدمه لطفلك ليرتشفه .

 

  • تناول الشاي بالزبيب

لا ، إنها ليست اختراع حصري لك ، لكنها وصفة عظيمة للحد من “ الحمى “ وغير مكلفة التحضير .

  1. ضع كوب من الزبيب و 7 أكواب من الماء في قدر كبير واجعله يغلي .
  2. عندما يغلي الماء قلل الحرارة حتى يطهى . و انتظر حتى يقلّ السائل بمقدار الثلث .
  3. أطفأ النار و أتركه ليبرد . ثم تناول 2/1 كوب عدة مرات على مدار اليوم لترطيب الجسم ومحاربة “ الحمى “ .

 

  • حضر شاي الخس

خيار آخر عظيم للحد من “ الحمى “ و المحاولة للتقليل من درجة الحرارة . الخس غني بالبوتاسيوم و يحتوي نسبة من الكالسيوم و الفسفور و الصوديوم و المغنيسيوم . و أم من هذا فهو يحتوي على كميات قليلة من الحديد و الزنك .

  1. احضر نصف ليتر من الماء ليغلي .
  2. خذ الماء المغلي واسكبه كله على الخس في وعاء آمن للحرارة أو بالقدر .
  3. انقع الخس في الشاي لمدة 15 دقيقة قبل ازالته ثم اضف بعض المحلّيات مثل العسل إذا لزم الأمر واشربه .

 

  • استعمل التدليك بالزيت

للأطفال الذين هم أقل من سنتين ، دلّك كامل الجسم بزيت الزيتون النقي قبل النوم و دفئهم بملابس قطنية و بطانية ثم حممهم في الصبح لإزالة الزيت . إن هذه الخطوة جيدة مع الجوارب الرطبة .

 

  • استخدم أوراق الكرنب
  1. خذ اوراق الكرنب من الكرنب الكامل
  2. لف القدم كله ( كلا القدمين ) بأوراق الكرنب وثبت الأوراق جيداً .
  3. كرر العملية كلما ذبلت الأوراق حتى تقل “ الحمى “ .

 

نصائح حول الحمى :

  • تأكد من أن الطفل يشرب كميات كافية من السوائل كالماء و العصير الطبيعي و الشاي بالاعشاب .
  • الاسترخاء ودعم الطفل : عندما يخاف البالغين فإن الأطفال يشعرون بذلك مما يجعل الشفاء صعب .
  • “ الحمى “ ليست عدو الشعب الأول بل هي وسيلة دفاع مدهشة تستعملها أجسامنا لمحاربة المرض .
  • اغسل الوجه واليدين بماء الصنبور البارد فهذا يساعد كثيراً في تخفيض “ الحمى “ .

 

تحذيرات بخصوص الحمى :

  • إذا استمرت الحرارة لاكثر من 3 أيام أو أنها لم تستجب لأي من هذه الطرق ، خذ الطفل إلى الطبيب .
  • كن على تواصل مع طبيب الأطفال خلال العملية ، خصوصاً عندما تكون “ الحمى “ أكثر من 101 فهرنهايت ( 38,3 مئوية ) أو أكثر .
  • لا تترك الطفل وحيداً عندما يكون الوشاح حول الرقبة و الرأس .

 

 

 

ترجمة : معتز دملخي

تدقيق : هاديا البيطار

تنسيق : جوني  

إقرأ المزيد من المقالات الممتعه و المميزه :

كيف تتصرف عندما تكون لديك حمى

هل تشعر بالمرض اليوم ؟؟ تستطيع قضاء يوم جميل رغم ذلك

الألوان و تأثيرها النفسي والعلاجي على الإنسان , اللون الأحمر

فترة المراهقة !! كيف تجعلها تمضي بنجاح !!

وزن زائد !! سعادة مضاعفة !!

اكتب تعليق من فيسبوك

تعليق