وزن زائد !! سعادة مضاعفة !! – خاص اكاديمية نيرونت لـ التطوير والابداع والتنمية البشرية
” الوزن الزائد ” يؤثر علينا نفسياً أكثر من مجرد صحتنا, حيث أننا نضع اهدافنا و تطلعاتنا جانبا لأننا لا نشعر بحال جيدة كفاية حتى نبلغ الوزن المثالي أو الجسم المثالي الذي لطالما حلمنا به. أتمنى أن تلهم هاذه المقالة احدكم على تولي زمام حياته، و أن لا يدع وزنه يمنعه من عيش حياته و تحقيق أهدافه الآن، بينما تعمل على تحسين صحتك و الحصول على الجسم المثالي الذي تطمح إليه.

 

كيف يمكن تحقيق ذلك ؟؟؟ الخطوات التالية ستدلنا على الطريقة :

 

الوزن الزائد

 

الخطوة 1 :

حتى وإن كنت ممن يعانون ” الوزن الزائد ” فعليك أن تعيش اللحظة. ابدأ في تحقيق أحلامك الآن وليس بعد فقدان الوزن …

اقرأ : كيف تكون أكثر سعادة ولمعانا في الحياة

 

الخطوة 2 :

عليك أن تظهر دائماً بمظهر جيد في كل خطوة من الطريق من اجل التخلص من ” الوزن الزائد “؛ اعتني بشعرك، بأظافرك، ارتدي ملابس جذابة، أو أي شيء يجعلك تبدو جذاباً ومفعمة بالثقة النفس و يمنحك حماسة أكبر .

إقرأ : كيف تبدو جيداً دون ان تغير مظهرك ؟

 

الوزن الزائد

 

الخطوة 3 :

اقتني ملابس تستطيع ارتدائها الآن و ليس بعد فقدان ” الوزن الزائد ” .\

 

 

الخطوة 4 :

اذا لم تناسبك الملابس التي لديك ، لا ترتديها. محاولة ارتداء ملابس لا تناسبك و ليست على مقاسك ليس بالشيء الرائع فعله، لأنه سيظهر ” الوزن الزائد ” الذي لديك بطريقة غير جميلة . ثقتك بنفسك تجعلك جذاباً في أي حجم كنت لذلك أرتدي الملابس التي على مقاسك دوماً .

 

الوزن الزائد

 

الخطوة 5 :

أحب نفسك و احتضن كل جزء من جسمك، أنت انسان جميل و رائع ..

إقرأ : كيفية التحكم بالمشاعرالسلبية وبردود افعالنا

 

الخطوة 6 :

عليك ممارسة التمارين الرياضية 30 دقيقة في اليوم على الأقل، لأربع أو خمس أيام في الأسبوع، سوف تشعر بتحسن أكبر ,و تحصل على صحة أفضل و ستتخلص من ” الوزن الزائد “.

إقرأ : الشخصية القوية والتمارين الجسدية

 

الخطوة 7 :

لا تدع أحدا يحبط عزيمتك بسبب ” الوزن الزائد “. ركز على رحلتك في خسارة ” الوزن الزائد ” و على الناس الذين يحبونك، فقط تأسف على الذين يحاولون احباطك لكي يشعروا بالرضا على أنفسهم .. لأن هذا دليل على عدم رضاهم عن أنفسهم ..

إقرأ : كيف تكسب الثقة

 

الخطوة 8 :

أحب ذاتك كفاية لكي تقرر تحسين صحتك .. و حاول جمع المعلومات التي تساعدك في التخلص من ” الوزن الزائد ” على نحو أفضل .

إقرأ : البحث عن السعادة و 10محطات لابد من المرور بها

 

الوزن الزائد

 

الخطوة 9 :

قم بالتركيز على تغيير أسلوب حياتك ( عادات الأكل، التمارين الرياضية … الخ ) بدلا من اتباع حمية غذائية التي غالبا ما ستتوقف عن اتبعاها في النهاية .. فهل ستقضي حياتك متبعاً الحمية الغذائية ؟؟

إقرأ : علاج القلق وضغوطات الحياة

 

الترجمة : مروى بن جامع

التدقيق : لينا ميهوب

تنسيق : جوني

إقرأ المزيد من المقالات الممتعه و المميزه :

هل لـ جراثيم الامعاء دور في زيادة الوزن | دراسة حديثة

قانون الجذب | فقدان الوزن بـ قوة التخيل

كيف تحب ذاتك أولاً عندها كل شيء سيسير على مايرام

التسويق فن الكذب والخداع !!! خمس انتقادات ستغير وجهة نظرك حول التسويق

الخريطة الذهنية | كيف ننشأ الخريطة الذهنية الخاصة بنا ؟؟

اكتب تعليق من فيسبوك

تعليق