20 سؤال سيحرر عقلك من السلبية

20 سؤال سيحرر عقلك من السلبية

Lina Mayhoub – خاص  اكاديمية نيرونت للتطوير والابداع 

1-   ما هو الشيء الممتن لأجله وتشعر بإيجابية نحوه ؟

سلاحك الأقوى تجاه التوتر والسلبية هو قدرتك على اختيار فكره بدلا من اخرى .تبتعد السعادة عن أولئك الذين يرفضون رؤية الجانب الإيجابي فيما يملكون . عندما تعطيك الحياة كل سبب لتشعر بالسلبية, عندها فكر بإيجابية.

2-   ماهي احدى المشكلات التي انت ممتن لعدم وجودها لديك ؟

ابتسم الآن ; ليس بسبب سهولة الحياة , الكمالية , او كونها تماما كما توقعت , ولكن لأنك اخترت ان تكون سعيدا وممتنا لكل الاشياء الجيدة التي تملكها , وكل المشاكل التي تعلم بوجودها  و لا تملكها .

20 سؤال سيحرر عقلك من السلبية

3-   ما هو الشيء المتمسك به والذي هو الشيء تماما الذي يجب عليك التخلي عنه ؟

التمسك بالأشياء غالبا يجعلنا ضعفاء , والتخلي عنها يجعلنا أقوياء . هل الشيء الذي جعلنا حزينين جدا طوال الاشهر الستة الماضية , او العام الفائت , يهمنا حقا الأن ؟ أراهن أنه لا يهمنا الآن . واذا كنت ما تزال تفكر به , فاعلم ان هذا ليس في صالحك

4-   من هم الأشخاص , وما هي الحاجات و التي تحتاج منك الى المسامحة ؟

لا تؤدي المسامحة دائما الى شفاء العلاقات والمواقف . بعض العلاقات ليس مقدر لها أن تستمر. سامح على اي حال , واترك الأمور تجري كما هو مقدر لها أن تكون . ابدا بهذا وحرر نفسك . عندما تتمسك بالغضب تجاه شيء ما او شخص ما , سترتبط بهذا الشخص او هذا الشيء برابط اقوى من الحديد . المسامحة هو الحل الوحيد لتحليل هذا الرابط وجعلك حرا.

5-   ما هو الشي الصحيح الواجب فعله ؟

فقط لأنك تستطيع , لا يعني أن عليك فعل ذلك . فقط لأنه سهل, لا يعني انه يستحق وقتك. افعل ما تراه صحيحا  وليس لسهولته .

20 سؤال سيحرر عقلك من السلبية

6-   ما هو الشيء اللطيف الذي تستطيع فعلته لشخص اخر ؟

افعل كل الخير الذي تستطيع عليه , لأكبر عدد من الاشخاص , بقدر ما تستطيع . فلا يوجد فعل نابع من الحب والطيبة , مهما كان حجمه , يكون بدون فائدة . فكل فعل خير يرتد لصاحبه.

7-   ما هي المجاملة التي قمت بتلقيها مؤخرا ؟

تذكر , لا تعلم الفراشات ألوان اجنحتها , ولكن العين البشرية تستطيع رؤية مدى جمالها . وبالمثل , ضمن خضم انشغالك اليومي , فأنت غالبا لا تلاحظ مدى روعتك , ولكن الاخرون بجوارك يرون مدى روعتك . عندما يقول احد الاشخاص شيء لطيف تجاهك , فهذا شيء يستحق ان تتذكره .

8-   ما هو الشيء الذي تبرع به ؟

على الرغم من انه من الجيد ان تسمع مديح الناس لك . فانه ليس من اساسيات تقديرك لذاتك . وعندما لا يعرض احدهم عليك المديح, امنحه لنفسك. لأنك تتمتع بالذكاء وتتمتع بالقوة . انت لا تحتاج الى تقييم الناس لك في كل لحظة ; فانت انسان قيم . لاحظ نقاط قوتك, وركز عليهم, واحتفل بهم.

9-   ما هو الشيء الذي قد تفعله بشكل مختلف , اذا كنت تعلم ان لا احد سينتقدك ؟

والحق يقال , لا تستطيع ارضاء الجميع وليس عليك المحاولة حتى . لا تهتم بكلمات الحاقدين لك وابتسم اكتر حول الاشياء التي تعلم بحقيقتها . عش حياتك كن سعيدا بنفسك , دون الاحكام التعيسة الذي يطلقها الاخرون عليك . تدرب على الاستماع الى المجاملات والنقد البناء , واهمال الاساءة و السلبية . انه ليس امرا سهلا , ولكنه يستحق المحاولة .

10-  ما هي النشاطات التي تحب أن تقوم بها ؟

بكلمات أخرى , اكتشف ما هي الاشياء التي تحفزك لتصبح اقرب الى ذاتك الاصيلة . وتذكر انك لا تستطيع النمو اذا كنت ترفض التغيير . وعندما تنمو ستلاحظ انك لا تتغير كثرا , وانما تقترب اكتر لذاتك الاصيلة .

11-  ماهي الاشياء الذي تحفزك في الحياة ؟

فكر … اذا اردت ان تتحمس الان , ما هو الشيء الذي تشعر بالحماس تجاهه ؟ قم بإيجاد هذا الشيء وركز أكثر عليه. اذا كنت تؤمن فعلا بما تفعل , فان ذلك سيظهر وتظهر نتائجه . النجاح في الحياة هم لمن يشعرن بالحماس تجاه ما يفعلون.

20 سؤال سيحرر عقلك من السلبية

12-  ماهي الاعذار التي يجب ان تتوقف تقديمها لنفسك ؟

إذا كنت بارعا في تقديم الاعذار , فلن تستطيع ان تكون بارعا في شيء اخر . مهما كان العائق الذي تراه امامك , فان الشيء الوحيد الفاصل بينك وبين ما تريد هو العذر الذي تستمر في تقديمه لنفسك مبررا عدم قدرتك على تحقيق ما تريد .

13-  اذا كنت تتعلم دائما من اخطائك , فإذا لماذا تخاف من ارتكاب الأخطاء ؟

اذا اردت ان تفعل الصواب , فارتكب العديد من الاخطاء وتحمل الكثير من عدم الراحة خلال ذلك . يمكن ان يبدو ذلك جنونا , ولكنه يستحق انتظارك . في الحياة , الاخطاء تجعلك اكثر ذكاء , والشعور بعدم الراحة يجعلك اكثر قوة . كلاهما ضروري للنمو .

14-  متى يكون الغير متوقع أفضل من المتوقع ؟

عندما يحدث خطأ في حياتك , فاصرخ بأعلى صوتك , وبعد ذلك ابذل كل ما تستطيع للتأقلم . لن تصل غالبا في الحياة الى ما تريد , ولكنك ستصل في النهاية الى المكان الذي تحتاج الى الوصول اليه. .

15-  هل ما تفعله الان مفيد لك في المرات القادمة ؟

لا تسمح لخوفك من الاحداث السابقة ان يؤثر على نتيجة مستقبلك . عش حياتك بما يقدمه لك اليوم, وليس بما فقدته في الأمس. دائما سيكون هناك عوائق , ولكن غالبا فان ذلك يقتصر على العوائق التي نبنيها بأنفسنا . مدى رؤيتنا متعلق بمدى تركيزنا على ما نريد رؤيته. انسى ما قد فقدته وقم بالتركيز على ما تعلمته .

16-  ما هي الخطوة الافضل نحو المستقبل ابتداء من الان ؟

كل حدث غير مرغوب فيه , شخص او حتى موقف هو فقط بوابة لذاتك الحقيقة القادمة. لنسخة أفضل وأكثر حكمة منك .

17-  ما هو الشيء غير المقدر في ثمنه بهذه اللحظة ؟

أقدم بخطة إلى الأمام , لكن لا تسرع . لا تتخلى بسرعة عن هذا الفصل من حياتك , فقط لأنك تريد للفصل القادم بأن يبدأ . دائما يوجد هناك جمال من حولنا علينا ملاحظته ,. لاحظ الطيبة المحيطة حولك في هذه اللحظة, وان كنت مضطرا لتركيز النظر أكثر من المعتاد .

18-  متى كانت اخر مرة لاحظت صوت تنفسك ؟

استرخي , فانت بذاتك تكفي . أنت تملك كل شيء تحتاج اليه . انت تفعل كل ما يلزم . تنفس بعمق . وعش الأن في هذه اللحظة .

19-  من هم الاشخاص الذي تحتاج لقضاء وقت اقل معهم ؟

يوجد أكثر من سبعة بليون انسان في العالم في هذه اللحظة , فلا تسمح لمجموعة من الاشخاص السلبين أن يدمروا سعادتك . لا تستطيع ان تختار كل شخص تقابله في حياتك , ولكن تستطيع اختيار من تريد ان تقضي معهم اوقاتك . لذلك كن ممتنا لأولئك الاشخاص الذين دخلوا حياتك وجعلوا منها افضل , وكن ايضا ممتنا للحرية التي تتمتع بها للابتعاد عن الاشخاص الذين لا يفعلون ذلك .

20-  ما مدى تأثر الرفض السابق على ثقتك لنفسك ؟

لا تسمح للرفض السابق في حياتك ان يأخذ حيزا من تفكيرك . اطردهم خارجا . اعلم بانه احيانا يتطلب منك القيام بما كنت تفكر بأنك لا تستطيع القيام به . عندها تدرك انك فعلا تستطيع . واحيانا يتطلب منك ذلك المحاولة اكثر من مرة . عندما لا تنجح الخطة الاولى , فلا تخف , فيوجد بالأبجدية 27 حرف اخر مستعدين لإنجاح ما تريد . الخيارات الخاطئة تؤدي بنا في النهاية احيانا الى الاماكن الصحيحة . يجب عليك فقط ان تؤمن بإمكانية وصولك للمكان الذي تريده .

20 سؤال سيحرر عقلك من السلبية

اكتب تعليق من فيسبوك

تعليق