(فك الارتباط) يقول احد الفلاسفة: “عندما يتحرك قطار الحرية فإن على الناس أن يختاروا بين أمرين إما الركوب فيه و إما الموت تحت عجلاته” بادر بالتحرر فإذا أردت انهاء التعلق بالاشخاص والأشياءء فتحرر , تحرر منهم , و لا يعني أن تتحرر منهم أن تتركهم ولكن يعني أن تتحرر منهم أن تترك لهم الحرية و المساحات دون أن تطالبهم بشيء أو تلزمهم ...

الجزء الثاني من كل ماتتعلق به يسبب لك الالم   ( أشكاله , أنواعه , مضاره ) يقول باولو كوالو : “كل ما فقدته في حياتي فقدته لشدة خوفي من فقدانه ” التعلق علة نفسية تجعل الإنسان مرتبط بالنتيجة إذا كانت ايجابية يسعد و إن كانت سلبية يحبط , وبالتالي سيؤثر على الهرمونات التي يفرزها الجسم وخاصة على هرمون السعادة ...