اعاني من الرهاب الاجتماعي ساعدوني

السلام عليكم
ساعدوني تعبت من الرهاب الاجتماعي فهو يحد من تقدمي وتطوري بالحياة
أنا عمري 24 سنه اسمي عمر اعاني من ارتفجاف في اليدين وتعرق وزيادة ضربات القلب و التوتر خصوصا في الاماكن الاجتماعة عندما اكون مع اشخاص لا اعرفهم في الجامعة او في مناسبه اجتماعية انا ادرس كلية التمريض ترتجف يداي عندما اقدم اي اجراء تمريضي للمريض خصوصا عندما يكون احدهم ينظر الي مرافق المريض او دكتور تعبت ومللت احب مهنتي كثيرا وانا ابدع فيها لكن اريد التخلص من الخوف والرجفان والتعرق عندما اسحب اقدم اي اجراء تمريضي انا لا اخاف من الدم او العمليات اخاف فقط عندما ينظر الي احدهم

عضو ضيف عضو نيرونت جديد Asked on 2 يونيو، 2015 in الخوف و الرهاب.
أضف إجابة
1 عدد الإجابات

صديقي العزيز ان ما تشعر يسمى رهاب وسببه عدم ثقة بنفسك وعلاجه سهل بسيط وفي متناول يديك
1- ابدأ يومك بأبتسامة عريضة ةانت تنظر بالمرآة واشكر الله على وجودك وما منحك من قوة لمساعدة الغير.
2- تخلص من الأفكار السلبية ومعتقداتك الخاطئة عن نفسك وطبق تقنية الحرية النفسية للتخلص من الرهاب

شاهد الفيديو
https://www.youtube.com/watch?v=AWll9WsubJA

المدربة و الاخصائية فاطمة كامل عضو نيرونت خبير Answered on 2 يونيو، 2015.
أضف إجابة

اكتب إجابتك

بكتابتك للتعليق تكون قد وافقت على شروط الاستخدام privacy policy و terms of service.