زيادة نسبة الذكاء بـ 7 طرق فعالة

مراد الكركي – نيرونت

” اختبار نسبة الذكاء  ” هو ” اختبار ” لـ ” قدرات العقل ” وسرعة البديهة لديك ، متوسط ” نسبة IQ  ” للرجل البريطاني البالغ من العمر 32 سنة هو 100 ، بينما يعتقد العلماء ان هذه تزداد بمقدار 3% كل عقد من الزمن ، والان لماذا لا تقوم بهذا الــ ” اختبار ” بنفسك ؟، وقد قمنا باستشارة عدد من علماء النفس البارزين لتوفير سبع خطوات بسيطة لتحسين نتيجتك في هذه الاختبارات، بمقدار 17 نقطة خلال اسبوع واحد فقط ، وتساعدك على حل مشاكلك المستقبلية والتي قد تواجهك بـ ” ذكاء “. اقرأ: قدرات العقل 7 طرق لزيادتها

الاثنين : ممارسة الالعاب المختلفة لما لها من تاثر على معدل IQ :
من الأجزاء الاساسية في كل ” اختبار ذكاء ” ما يعرف بـ ” الذكاء ” السائل ، ويتصل بقوة الذاكرة لديك ، الدكتورة سوزان جاجي في جامعة ميتشغان استخدمت العاب N-back المزدوجة ، عندما يطلب من اللاعب ان يتذكر سلسلة من الاصوات و الاشكال الهندسية ، لتعزيز هذا العامل اكتشف بحثها ان 25 دقيقة كل يوم سترفع نتيجة ” اختبار الذكاء  ” لديك بأربع نقاط ، وللكيفية التي تفعل بهذا هذا الشيء جرب ان تحل الالغاز على الرابط التالي dual-n-back.com/nback.html
ستاخذ منك 25 دقيقة ، وستحصل على 4 نقاط زيادة في معدل ” الذكاء ” و ” قدرات العقل ” .

الثلاثاء : تناول المكملات الغذائية لتزيد من ” نسبة الذكاء “
تناول 5 غرام من الكرياتين يوميا يمكنك من الحصول على 15 نقطة بعد فترة 6 اسابيع ، جيث قام باحثون باعطاء بعض المتطوعين هذه الجرعة ، واختبار قدرتهم على ايجاد العناصر المفقودة في النمط الشبكي ، وقد قال المسؤول عن الدراسة مارولين راي ” حيث استطاع الكرياتين اعطاء دفعة كبيرة لقدرة الدماغ  ، حيث انها زادت مستوى الطاقة المتاح للحساب في الدماغ .
ويمكنك فعل ذلك من خلال شرءها من خلال موقع healthrack.co.uk مقابل 4 جنيه استرليني لكل 1000 ملغم . وستأخذ منك دقيقة وستحصل على نقطتين اضافيتين في ” اختبار الذكاء “.

زيادة نسبة الذكاء بـ 7 طرق فعالة

زيادة نسبة الذكاء بـ 7 طرق فعالة

الاربعاء : كن ناشطا اجتماعيا فذلك يزيد من ” الذكاء “
عندما يتعلق الامر بتحسين ” قدرات العقل ” ، قالت المستشارة النفسية لـ MENSA ماريا ليتنر :” الانشطة التي تحمل مجموعة متنوعة من المهارات بالاضافة للتفاعل الاجتماعي ، فهي خيارات ممتازة اذا كانت تهدف الى تعزيز وزيادة معدل “الذكاء  ” لدى الفرد
يمكنك الحصول عل التفاعل الكلي عن طريق لعب تطبيقات مختلفة وان تلعب مع صديقك من خلال الانترنت يوميا .
ويمكنك فعل ذلك من خلال زيارة الرابط التالي apple.com/uk/itunes
وستاخذ منك 50 دقيقة ، وستحصل على نقطة اضافية . اقرأ: الذكاء الاجتماعي ( رأس الحكمة)

الخميس : تجنب بعض الاشخاص السيئين لانهم يدمرون ” الذكاء “
في دراسة حديثة في جامعة روتشر في الولايات المتحدة اكدت على وجود صلة بين اللاعب الاول في العاب الفيديو وعملية تحسين الادراك البصري في العالم الحقيقي – وهي جزء حاسم في ” اختبار الذكاء “، وعندما تكون في مرحلة ” اختبار الذكاء “، والقدرة على اتخاذ اشارات بصرية بدقة وبسرعة عالية فهي بالطبع ستكون ذات قيمة مهمة جدا ، ويوضح عالم النفس السريري الدكتور انيتا ابرامز ، ان لعب لعبة call of duty(نداء الواجب ) سيكون جيدا بالنسبة لك لرفع معدل ” الذكاء “.
ويمكنك ذلك من خلال شراء هذه اللعبة عبر موقع امازون بسعر 31.99 جنيه استرليني ولعبها عبر الاكس بوكس من الموقع amazon.co.uk
وستأخذ منك ساعة من الوقت وستعطيك نقطتين اضافيتين في ” اختبار نسبة الذكاء “.

الجمعة : المزيد من ممارسة الرياضة لزيادة ” الذكاء “
تخلص من وزنك الزائد وتخلص من الروتين المتعب اذا اردت ان تكون أكثر ” ذكاء “، أثبتت دراسة سويدية أن لياقة القلب والاوعية الدموية تمكنك من رفع ” الذكاء ” اللفظي بنسبة 50% ، وتقول ماريا البرغ المسؤولة عن الدراسة “ان ازدياد اللياقة البدنية للقلب والاوعية الدموية كانت مرتبطة بنتائج معرفية بشكل أفضل ”
، ” في المقابل ، فإن قوة العضلات كانت ضعيفة فقط عند ارتباطها بـ “الذكاء ”
ويمكن فعل ذلك من خلال اجراء بعض التدريبات للقلب
والتي ستاخذ منك 20 دقيقة وفي ستحصل على 5 نقاط اضافية في ” اختبار نسبة الذكاء “.

السبت : اعد عمل” اختبار نسبة الذكاء “
اعادة ” اختبار نسبة الذكاء ” يمكنه في الحقيقة من زيادة نتيجتك بواقع نقطتين ، “تأثير الممارسات ” هو اسلوب أثبت أنه وسيلة قوية لاستيعاب الاختبار التالي . ويقول استاذ علم النفس التربوي الان كوفمان ” وفي حالة كان الفاصل الزمني قصير جدا ، فمثلا لو ان الفاصل بين الاختبارين فقط عدة ساعات بعد ذلك فإنه من المحتمل ان تتذكر الاستراتيجيات التي اثبتت نجاح أفضل”.
ويمكنك فعل ذلك من خلال زيارة موقع mensa.org/workout
والذي سيستغرق منك 30 دقيقة
وستحصل على نقطتين اضافتين

زيادة نسبة الذكاء بـ 7 طرق فعالة

زيادة نسبة الذكاء بـ 7 طرق فعالة

الأحد : توجه للخضروات لزيادة ” الذكاء “ 
الذين يتناولون اللحم لا تشملهم خطوة زيادة ” الذكاء ” هذه ، وتقول لايتنر “هناك عدد كبير من الدراسات التي تربط درجات معدل ” الذكاء ” العالية مع اتباع انظمة غذاء نباتية ، ويرتبط كل من نمط الحياة والخيارات الغذائية للنباتيين مع العمل الفكري القوي مع انخفاض في الناحية المعرفية بمستوى أقل فإصلاح نظامك الغذائي يمكنه من أن يعيدك 10 سنوات من العمر الى الوراء وهذا يعني مزيدا من الفائدة وخصوصا من ناحية معدل ” الذكاء “. اقرأ: الطريقة التي  يتم بها التخلص من السموم بالجسم

ولفعل ذلك والحصول على بعض افكار الوصفات قم بزيارة الموقع التالي : vegweb.com
والذي سيستغرق منك حوالي 10 دقائق
ويمكنك من خلال ذلك رفع معدل ” الذكاء ” بمقدار نقطة واحده

والان قم بعمل ” اختبار نسبة الذكاء ” لمعرفة معدل ” الذكاء ” لديك عبر: اختبار الذكاء العالمي IQ

و ” اختبار نسبة الذكاء ” العاطفي لمعرفة معدل ” الذكاء ” العاطفي لديك عبر: اختبار الذكاء العاطفي والانفعالي EQ

 اقرأ المزيد من المقالات الممتعة والمفيدة حول مختلف انواع ” الذكاء “

زيادة نسبة الذكاء بـ 7 طرق فعالة

الذكاء| كيف تصبح اكثر ذكاء مما انت عليه الآن

الذكاء العاطفي في عالم الاعمال

الذكاء ثمانية انواع فما هي؟

الذكاء العاطفي 10 خطوات لعلاقة عاطفية سعيدة

اكتب تعليق من فيسبوك

تعليق