5 مفاتيح لنوم أفضل!
النوم باستغراق لساعات متواصلة هو أحد الأشياء التي يحلم بها الكثيرون.. وفي السطور التالية سنعرف ماهي الأمور التي يمكننا فعلها ابتداءاً من اليوم، أو حتى...
نيرونت - أكاديمية نيرونت للتدريب و الإبداع
-
-
الهم والقلق والضغط النفسي.. ما الفرق بينهم؟
من المحتمل أنك تعاني من القلق أو التوتر أو القلق مرة واحدة على الأقل في كل يوم.. وقد تمر أحياناً بالضيق والانزعاج وعندما يسألك أحد...
-
أسرار التفاؤل والحياة الإيجابية
كرّمنا الله سبحانه وتعالى بالعقل وميزنا به عن بقية المخلوقات وخلقنا في أحسن صورة، حيث يجب علينا أن نهتم بأنفسنا وأجسادنا، وكما نغذي أجسادنا بالغذاء...
-
الصحة النفسية وأثرها على حياتنا
تُعد الصحة النفسية هي جزء مهم من الصحة العامة، فهي تشمل الصحة العقلية، سلامتنا العاطفية، والنفسية والاجتماعية. كما أنها تؤثر على طريقة تفكيرنا وشعورنا وعملنا،...
-
متى تحتاج إلى تغيير وظيفتك؟
هل تعلم أن 51٪ من الأمريكيين العاملين بدوام كامل أشاروا إلى أنهم غير مهتمين بوظائفهم؟ هذا وفقاً لدراسة أجرتها جالوب عام 2017، والتي وجدت أيضاً...
-
إنكار الموت
قلعة بطرسبرغ 22 ديسمبر: ” أخي يا صديقي العزيز…..لقد نقلونا إلى الساحة العامة لسجن القلعة، وهناك قرأوا علينا حكم الإعدام. ثم أمرونا بتقبيل الصليب، وكسروا...
-
استخدام الذاكرة المتقطعة لتحسين قدرتك على التذكر
يعاني الكثيرون من مشكلة ضعف الذاكرة وعدم القدرة على التذكر، فإذا كنت تجد أن ذاكرتك ليست كما كانت في الماضي، أو كنت طالباً تبحث عن...
-
هل سمعت عن مرض العصر؟
انتشرت في عصرنا الحالي أمراض عديدة، وكثرت الفيروسات التي تودي بحياة البعض إذا لم تُعالج، وفي حال عدم أخذ الحيطة من خلال اتباع أساليب الوقاية...
-
8 تطبيقات مهمة لتنظيم وقتك
تنظيم الوقت يُعد مشكلة يعاني منها الكثير من الأشخاص، ومهما حاولنا أن نضع خططاً وبرامج تساعدنا على استثمار الوقت بالشكل الأمثل والاستفادة منه لتحقيق نتائج...
-
ما هي الذاكرة البصرية وكيف تؤثر علينا؟
الذاكرة البصرية هي أحد أنواع الذاكرة، وإذا بحثنا أكثر نجد أن الذاكرة ليست مجرد شكل واحد، بل هي سلسلة من أنواع مختلفة يمكن للمرء أن...
-
كيف تستفيد من وقتك باستخدام 20 حيلة قوية
لدينا جميعاً 24 ساعة في اليوم.. ولكن لماذا يبدو أن بعض الناس قادرون على تحقيق أقصى استفادة من كل دقيقة من اليوم؟ صدق أو لا...
-
جداول للمهام اليومية والأسبوعية
يعاني الكثيرون منا مشكلة ضياع الوقت دون أن يعرفوا السبب، ونبحث دوماً عن طريقة لتنظيم وقتنا ولا نعرف كيف نبدأ ومن أين نبدأ.. أكاديمية نيرونت...
-
اقتباسات من كتاب حكمة المشاعر – د. أيمن قتلان
نقدم لكم بعض اقتباسات من كتاب حكمة المشاعر للدكتور أيمن قتلان – إذا فهمت مشاعرك، أصبح من السهل عليك إدارة حياتك. – المشاعر تمثل...
-
11 نصيحة عبقرية لتكون أكثر حسماً في اتخاذ القرارات
لقد وصل هؤلاء الـ11 من رجال الأعمال، وأعضاء في أوراكلز، إلى أعلى من نجاحهم من خلال اتخاذ قرارات أفضل بشكل أسرع من أي شخص آخر....
-
للحياة معنى أعمق مما تتصور
يحكى أن هناك شاب عاش معظم حياته بعيداً عن العائلة والمنزل، إلا أن هذا لم يمنع أهله من تقديم المساعدة له إن احتاجها. صورة الابن...
