بهذه الطرق الفعالة؛ تغلب على الأرق
يعاني عدّة أشخاص من الأرق، وهو ما يُعرف بـ “صعوبة النوم”، فحوالي 30 ٪ من البالغين في الولايات المتحدة تظهر عليهم أعراض الأرق، و...
أكاديمية نيرونت للتدريب و الإبداع – أكاديمية نيرونت السويدية تضم مدربين و مختصين في مجال تطوير الذات والتعليم والتدريب
القولون العصبي مرض العصر _ داءٌ له دواء
القولون العصبي مرض العصر .. داء أعيى من يصيبه وهناك الآلاف ممن يعانون منه دون وجود حلول دوائية. توجه الكثير لي بطلب العون والاستشارة للتخلص...
في هذه المدينة الفريدة؛ لا سياسة لا دين ولا حتى نقود!
تبدو فكرة رائعة أن يصبح الكبار والصغار والرجال والنساء من جميع الثقافات قادرون على العيش في سلام ووئام، هذا ما تسعى بلدة أوروفيل لتحقيقه...
من أين يأتي شعورنا بالتسامح والمغفرة؟
نحن نفهم أن المغفرة والتسامح هو أسلوب قوي للتعبير عن الحرية، ولكن من خلال نقص الخبرة أو الفهم، فإننا في الغالب لا نفهم كيف...
لاستخدام عواطفك بشكل أكثر فعالية؛ إليك هذه النصائح
هناك تفكير سائد يؤكّد أن الشخص العاطفي هو إنسان ضعيف، وإذا تم اتهامك بذلك في مرحلة ما من حياتك، فقد تشعر بالقلق من أن...
بهذه التقنية المدهشة؛ تعلم أي شيء في 5 دقائق وتذكره للأبد!
إذا كنت تكافح لإتقان موضوعٍ معقد، أو لغةٍ جديدة، أو أي شيء آخر من الممكن أن يجهد عقلك، فإن مايكل نيلسن لديه اقتراحًا لك:...
اكتشاف مكون جديد بالخلايا البشرية!
نحن ندرك بالفعل حقيقة أن جسم الإنسان يتكون من ملايين الخلايا، ونحن أيضًا على دراية كاملة ببنيتها وبعض وظائفها الحيوية. ولكن لا يزال ليس هناك...
العلماء يربطون “السيلفي” بالنرجسية والأمراض العقلية!
أعلن العلماء والباحثون عن وجود ترابط متزايد بشكل ملحوظ بين التقاط الصور الشخصية “السيلفي” باستخدام الهاتف المحمول، وبين الظروف الصحية العقلية التي تركز على...
التنفس من الأنف يساعد على تقوية الذاكرة
قد تؤثر الطريقة التي نتنفس بها على كفاءة الذاكرة وقدرتها على تخزين المعلومات. فإذا كنا نتنفس مجموعة من الروائح المميزة من خلال الأنف بدلًا...
فرط التفكير يدل على أن صاحبه شخص عبقري ومبدع!
يعتقد بعض الناس أن الأشخاص الذين يعانون من القلق، يميلون إلى التفكير بشكل مفرط وبالتالي يعتبرون الأمر سمة شخصية سلبية. فالتفكير المفرط يمكن أن...
هل يضعف الضغط والإجهاد الذاكرة في منتصف العمر؟
وجد الباحثون أن البالغين في الأربعينيات والخمسينيات من العمر ويعانون من مستويات عالية من هرمون الكورتيزول، وهو هرمون مرتبط بالإجهاد، كان أدائهم سيئًا بالنسبة...
استخدام الصوت لرفع الماء في الهواء؛ والكشف عما بها من ملوثات!
تمكن فريق من العلماء في جامعة كليمسون من رفع قطرة ماء باستخدام الصوت، والتلاعب في شكلها أيضًا، وكانت النتائج مثيرة للإعجاب، وذلك من خلال...
أربع تقنيات لتحرير طاقاتنا وتخليصها من العادات والأفكار التي عفا عليها الزمن
هل تشعر أنك عالق في روتين ملل؟ هل تتعطل حياتك بدلًا من أن تنمو وتتغير علي النحو الذي تريده ؟إذا كنت كذلك إذًا يمكن...
ثلاثون حيلة لتوفير النقود
“الحصول على مستوى معيشة جيد يبدأ من الادخار” نسمع تلك العبارة ونصدقها، رغم أننا لا نعلم كيف نفعل ذلك تحديدًا. لذا، جلبنا لك اليوم...
تقنية عقلية بسيطة تخلصك من أي عادة سيئة
يعاني الكثير منّا من سيطرة عادة سيئة ما عليه، أو إدمان أشياء تستهلك الكثير من أواقتنا وتبعدنا عن طريقنا المرسوم لتحقيق أهدافنا في الحياة، فتبقى...