فوائد التأمل السبعة وكيفية الاستفادة منهم


فوائد التأمل السبعة وكيفية الاستفادة منهم
فوائد التأمل السبعة وكيفية الاستفادة منهم

فوائد التأمل السبعة وكيفية الاستفادة منهم

فوائد التأمل السبعة وكيفية الاستفادة منهم

Lina Mayhoub – خاص أكاديمية نيرونت لـ التنمية البشرية 

هل تعاني من ضغوط في العمل ؟ البيت ؟ المجتمع ؟

هل سببت لك هذه الضغوط الآلام و التعب ؟؟

الحل يا اصدقائي يكمن في التـأمل … اجلس في مكان هادئ .. أغمض عينيك … وحاول أن تسترخي وأن لا تفكر بأي فكرة مهما كانت … فالتأمـل يجعل عقلك يعمل على موجة ألفا … فقط قم بالتركيز على التنفس .. شهيق .. زفير .. و استرخي … لتدخل في حالة من الهدوء والصفاء الذهني تصبح بها جاهزاً لاستقبال الطاقة الكونية …

فوائد التأمل السبعة وكيفية الاستفادة منهم

اين تكمن أهمية التأمل ؟؟؟؟

للتأمل فوائد كثيرة جداً .. فبالإضافة للاسترخاء يساعدك التأمل على :

1-  يساعدك التأمل على الشفاء : تسبب الضغوط اليومية ومشاكل الحياة مشاكلاً نفسية متعددة .. التشاؤم والاكتئاب وهذه المشاكل النفسية تؤدي لتراكم الطاقة السلبية في الجسم وهذا بدوره يؤدي الى الإصابة بالأمراض المختلفة و الآلام المستمرة المزعجة .. يساعدك التأمل على التخلص من هذه الطاقة السلبية المتراكمة واستبدالها بطاقة ايجابية شافية …

2- يساعدك التأمل على التخلص من العادات السلبية والسيئة : هل تعاني من الارق ؟؟ الافراط في تناول الطعام ؟؟؟ هل ترغب في التخلص من عادة التدخين ؟؟؟ يساعدك التأمل من خلال تجديد الطاقة في جسمك على تحقيق ذلك وأكثر …

3- التأمل يحسن من ذاكرتك : يساعد التأمل وحالة السكون المرافقة له على الوصول الى حالة من الصفاء الذهني … تساعد هذه الحالة بدورها في تحسين وتنشيط الذاكرة …

فوائد التأمل السبعة وكيفية الاستفادة منهم

4- التأمل يساعدك على تحقيق السلام الداخلي : وهذا الامر سوف يساعدك على المضي بصحة جسدية ونفسية أفضل في ظل اسلوب الحياة الحديث المتسارع …

5-  يساعد التأمل على زيادة الطاقة في الجسم : يساعد التأمل على التخلص من الطاقة السلبية واستبدالها بطاقة كونية ايجابية .. هذا يؤدي بدوره الى زيادة طاقة الجسم الايجابية الصحية … فمثلا إن 6 ساعات من النوم تعادل نصف ساعة من التأمل …

6- يساعد التأمل في تحسين العلاقات الاجتماعية والتعامل مع الآخرين : وبالتالي قدرتك على الاستمرار والتطور ضمن المجتمع المتواجد فيه …

7- يساعدك التأمل على التطور الروحي : التأمل المستمر يساعد على اكتساب الحكمة وتحقيق التطور الروحاني خطوة خطوة …

فوائد التأمل السبعة وكيفية الاستفادة منهم

طريقة التأمل :

هل تريد ممارسة التأمل ؟؟ ما عليك سوى اتباع هذه الخطوات البسيطة :

1-  اجلس في مكان هادئ , يمكنك الجلوس على السرير أو الكرسي أو الأرض … اغمض عينيك .. تستطيع استخدام الشموع العطرية أو الموسيقى الهادئة إن أردت … قم بالتركيز فقط على التنفس .. شهيق . زفير … وابتعد عن التفكير بأي شيء آخر …

2-  عند اغماض العينين تبدأ الافكار بالاندفاع .. لا تقاومها .. فقط قم بإهمالها واستمر في التركيز على التنفس ..

3-  تستطيع أن تبدأ بنصف ساعة من التأمل .. ولا تنسى تدوين الملاحظات بعد كل جلسة تأمل حتى تلاحظ الفرق والتطور الحاصل بتأثير التأمل …..

4-  استمر في التأمل وستقوم بملاحظة التغيرات الإيجابية التي ستطرأ على حياتك و صحتك الجسدية والنفسية …

احصل اليوم على فرصة التسجيل في كورس تقنيات التنفس والاسترخاء في علم الطاقة للمدربة: د. فاطمة كامل

واستفد من الخصومات الحالية التي تصل إلى 50% من هنــــــــــــــــــــــا

اغتنم الفرصة الأماكن محدودة

 

 

اكتب تعليق من فيسبوك

تعليق

لينا ميهوب

خريجة تجارة واقتصاد اختصاص محاسبة - جامعة تشرين - اللاذقية - سوريا , مديرة مكتب التدقيق لمجموعة اقتصادية , بالنسبة للغات : لغتي الانكليزي ممتازة مع شهادة من القنصلية البريطانية - اللاذقية - سوريا , مهتمة بعلوم الطاقة - البرمجة اللغوية العصبية من خلال قراءة الكتب و الانترنت . وهدفي اتطور أكتر بعلوم الطاقة لأقدر ساعد الناس أكتر وصير معالجة بالطاقة ... انضمامي لإكاديمية نيروت كان نقطة مهمة كتير بالنسبة الي لأنو خلتني أقدر كون اقرب للناس وأقدر أثر أكتر واترك اثر بحياتن من خلال مساهماتنا المختلفة والإمكانية يلي عطتنا ياها الأكاديمية بالوصول لعدد كبير من الناس

لا تنسى قراءة المواضيع التالية أيضاً