أخاف من الاختلاط بالناس و الأماكن العامة

السلام عليكم أنا عمري 24 سنه اسمي عمر اعاني من ارتفجاف في اليدين وتعرق وزيادة ضربات القلب خصوصا في الاماكن الاجتماعة عندما اكون مع اشخاص لا اعرفهم في الجامعة او في مناسبه اجتماعية انا ادرس كلية التمريض ترتجف يداي عندما اقدم اي اجراء تمريضي للمريض خصوصا عندما يكون احدهم ينظر الي مرافق المريض او دكتور تعبت ومللت احب منهنتي كثيرا وانا ابدع فيها لكن اريد التخلص من الخوف والرجفان والتعرق عندما اسحب اقدم اي اجراء تمريضي انا لا اخاف من الدم او العمليت اخاف فقط عندما ينظر الي احدهم ساعدوني تعبت من الخوف الاجتماعي فهو يحد من تقدمي وتطوري بالحياة

jihan23 عضو نيرونت جديد Asked on 3 فبراير، 2015 in الصحة النفسية.
أضف إجابة
2 عدد الإجابات

صديقي العزيز ان ما تشعر يسمى رهاب وسببه عدم ثقة بنفسك وعلاجه سهل بسيط وفي متناول يديك
1- ابدأ يومك بأبتسامة عريضة ةانت تنظر بالمرآة واشكر الله على وجودك وما منحك من قوة لمساعدة الغير.
2- تخلص من الأفكار السلبية ومعتقداتك الخاطئة عن نفسك وطبق تقنية الحرية النفسية للتخلص من الرهاب

3- قبل النوم أأكد بصوت عال الحمدلله انا شخص قوي وناجح عدد من المرات لمدة21 يوم
مع تمنياتي لك بالتوفيق

المدربة و الاخصائية فاطمة كامل عضو نيرونت خبير Answered on 3 فبراير، 2015.
أضف إجابة

أشكر مدربتنا القديرة المتخصصة صاحبة الإجابة العلمية والعملية  شيء مفيد ورائع

إدارة إسأل نيرونت عضو نيرونت بروفيسور Answered on 7 أبريل، 2015.
أضف إجابة

اكتب إجابتك

بكتابتك للتعليق تكون قد وافقت على شروط الاستخدام privacy policy و terms of service.