أرجو مساعدتي …. أعاني الملل و التوتر

السلام عليكم..
بعد مشاكل كثيرة مررت بها .. لم يعد بوسعي الدراسة أو التركيز
لدي أهداف كثيرة ولكن لا أسعى لتحقيق أي منها
أشعر دائما بالملل وأشعر بأني مقصرة بدراستي وبتطوير مهارتي العلمية ولكن لست قادرة على تغير هذه الحالة
أكثر مايزعجني أني كنت فتاة مرتبة ومنظمة أخطط دوما لكل يوم أعيشه
كنت أرسم وأكتب الشعر وكنت أحب أمورا كثيرة
أما الآن فلا شيء يعجبني أشعر بالملل دائما وأحيانا بالتوتر
أريد أن أعود كما كنت أو أن أكون أفضل مماكنت
لا أريد أن أبقى هكذا أبدا

Dana عضو نيرونت جديد Asked on 15 فبراير، 2015 in الصحة النفسية.
أضف إجابة
2 عدد الإجابات
أفضل إجابة

اولا: اكتشفي لماذا تشعرين بالملل؟؟
1-إذا كان السبب هو قيامك بالعمل نفسه بشكل متكرر، فأضيفي إليه بعض الأشياء الجديدة، أو قومي به بشكل مختلف.
2-إذا كان الملل بسبب الكسل فاحصلي على كفايتك من النوم، وعيشي حياة صحية منظّمة.
3-إذا كان الملل بسبب الخوف من القيام بعدد من الأعمال الكثيرة المتراكمة، فقومي بتقسيم الأعمال إلى خطوات وأهداف بسيطة.
4-إذا كان الملل بسبب عدم وجود ما تفعليه، فمارِسي بعض الرياضة أولاً؛ فهي ستساعدك على التفكير السليم،
ثانيا:لا تبتعدي عن الحياة الاجتماعية.
ثالثا:تتعاملي بشكل صحيح مع الوقت و أشعري بأهميته
رابعا:غيّري أفكارك تتغير حياتك واستخدمي خيالك بالشكل الصحيح وأشْعِلي الفضول داخلك
خامسا:فكِّري فيما تحبي أن تقومي به وتجنبي الأشخاص المملين والذين ينظرون للعالم من خلال نظارة سوداء
سادسا:تذكّري دائماً أن الملل مسألة نحن الذين نزرعها في عقولنا، ونحن أيضاً, من نستطيع أن نتخلص منها.
اهم من كل ما سبق  …… ثقتك في ذاتك ورغبتك الحقيقية في الخروج من حالتك السلبية هي الحافز الحقيقي لتكوني الشخص الذي تطمحين للوصول اليه
مع حبي

المدربة و الاخصائية فاطمة كامل عضو نيرونت خبير Answered on 17 فبراير، 2015.
أضف إجابة

أشكر  مدربتنا المتميزة  والمتألقة  على أجوبتها الرائعة  الآنسة فاطمة  كامل

إدارة إسأل نيرونت عضو نيرونت بروفيسور Answered on 8 أبريل، 2015.
أضف إجابة

اكتب إجابتك

بكتابتك للتعليق تكون قد وافقت على شروط الاستخدام privacy policy و terms of service.