كيف تزيل العاطفة

سلام عليكم

شكرا اخي على الجواب في السؤال السابق

اما بالنسبة لسؤالي الاخير فأنا كنت اقصد الشخص العاطفي او الحساس

كيف تزيل تلك العاطفة الزائدة و تصبح اقوى نفسيا

وشكرا

عضو ضيف عضو نيرونت جديد Asked on 2 يونيو، 2015 in الصحة النفسية.
أضف إجابة
2 عدد الإجابات

كثيرا ما يتسبب كلام الناس في بعض من يتحسسون كثيرا لكل كلام يقال بعقد نفسية وأزمات تجعلهم ينفرون من الناس ويعادون كل أحد
ولذلك يمكن اتباع الخطوات التالية:
1-احرص على صرف الكلام إلى أحسن محامله ما استطعت فإن ذلك من حسن الظن الذي نبذنا إليه شرعا.
2- لا تهتم بالشخص الذي يقصد استفزازك وتنقيصك والدفع بك إلى الانفعال.
3- تيقن أن ما يقوله كلام لن يلصق بك, وأن هذه الأوصاف والنعوت إنما أجراها على لسانه حقده وحسده, وليست مظاهر وأشكالا يراها الناس.
4- احرص على أن تستفيد مما يقوله لتحسين السلوك وتهذيب الأخلاق.
هُمُ بحثوا عن زلتي فاجتنبتها ** وهم نافسوني فاكتسبت المعاليا.
– تيقن بأن الباعث على ما يتقوله فيك حسد, وإنما يضر الحاسد نفسه, ولن يصلك منه سوء أو مكروه إلا بإرادة الله.
– اسع إلى معاملته بنقيض قصده, لأنه يريد أن يدفع بك إلى الانفعال والتأزم النفسي, ومقتضى ذلك أن تثبت له قوة شخصيتك, وأن كلامه لا اعتبار له عندك. فالسكوت عن الأحمق جوابه, وإجابته أو التأثر بكلامه ينفس عنه. قل موتوا بغيظكم.
وأضع بين أيديكم هذا المقال الذي وقفت عليه في أحد المنتديات:
صاحب الحساسية الزائدة هو : ذلك الشخص الذي يتأثر أكثر من اللازم بالعوامل الخارجية المحيطة به والخارجة عنه, قد يفسر الكلمة على أكثر مما تحتمل, ويفسر النظرة والحركة بحيث يبالغ مبالغة لا معنى لها ولا أساس في تلقي الحوادث والسلوكيات… والتصرفات ثم في الرد عليها أيضاً وبمعنى آخر يمكن القول أن الإنسان صاحب الحساسية الزائدة يعطي الأشياء صدى لا تستحقه وترى صدى في نفسه بما يظهر عليه من تفاعلات نفسية واحمرار واصفرار في الوجه لأقل سبب وزيادة ضربات القلب وظهور اضطراب واضح لديه

المدربة و الاخصائية فاطمة كامل عضو نيرونت خبير Answered on 2 يونيو، 2015.
أضف إجابة

وعليكم السلام اخي
اعتقد افضل شيء للشخص الحساس زيادة او العاطفي علي الرغم من جمال ارواحهم وشفافيتها لكن الاحساس يكون عندهم عالي ومرهف وي ون العاطفة تاخذ حيز اكثر من العقل وتسبب مشاكل او احرجات او غيره
لذلك من الافضل ان تضع لنفسك رابط مثل استيك علي اليد كلما تشعر انك اصبحت اكثر حساسية تلسع نفسك فتبدئ عقلك يستيقظ لتعيد التوازن
ومع الاستمراار لفترة ستربط حساسيتك الزايدة بالسلعة فتربط حساسيتك بمصدر،الالم فتتوقف وتجعل عقلك يعيد التوازن كل ما تحتاجه هو اعادة التوازن
ثانيا الحساسية الزائدة تكون نتبجة مشاعر مكبوتة لذلك اخرج مشاعرك دائما ونظفها عن طريق الكتابه اخرج ما في جعبتك من مشاعر مكبوته دائما
واعلم ان القراءة تزيد من الوعي والادراك فاقرا كثيرا كلما قرئت كلما زاد وعيك ولعلي انصحك بكتاب الذكائ العاطفي
وكن دائما في حالة ادراك وانتباه لعواطفك حتي تقودها انت لا هي تقودك. وهي مسأله ستأخذ بعض الوقت ولكن نتائجها جميله
واسال الله لكي اليسر

emybader عضو نيرونت جديد Answered on 15 ديسمبر، 2015.
أضف إجابة

اكتب إجابتك

بكتابتك للتعليق تكون قد وافقت على شروط الاستخدام privacy policy و terms of service.