لدي شعور بالخجل و الارتباك وعدم القدرة على الكلام

عندما اتقابل مع مجموعه اشخاص وخصوصا الدين لا اعرفهم او اقابلهم لاول مرة ينتابني شعور بالخجل و الارتباك وعدم القدرة على الكلام واحيانا كتيرة وانا في منتصف الكلام احتاج الى ان ازرط ريقي بالعامية فما الحل لهده المشكلة علما باني مع اصدقائي اكتر الاشخاص حديتا وضحكا ومناقشة

 

عضو ضيف عضو نيرونت جديد Asked on 2 يونيو، 2015 in فن الاتصال و التواصل.
أضف إجابة
1 عدد الإجابات
تمت الاجابة من قبل Soufane فريق العمل 

مساء الخير عزيزي،

مشكلتك أخي العزيز قد تعدّت مرحلة الخجل، و أصبحت (نوعًا ما) قلّة الثقة بالنفس.
مشكلة شائعة جدًا و منتشرة كثيرًا و خصوصًا لمن هم في سنّ المراهقة.
أولًا، يجب معرفة سبب قلّة الثقة بالنفس، ولكن للأسف ليس أنا من يحدّد ذلك، بل أنت.
قف أمام المرآة، أنظري لنفسك، فكّر جيدًا.. ما الذي لا يعجبني بنفسي؟ بعد أن تجد الإجابة، سارع بمعرفة السبب.
المشكلة لمن هم دون عمر الـ 20 سنة غالبًا ما تكون مشكلة نفسيّة بسبب المظهر الخارجي.
لنأخذ على سبي المثال: بنت تشعر بأنها ليست جميلة بما فيه الكفاية، فتصاب بحالة إنعدام أو قلّة الثقة بالنفس.
امّا إذا كنت لا تعاني من ضعف الثقة بالنفس بسبب المظهر أو الجمال، فمن المؤكّد أن السبب هو الحالة الإجتماعيّة.
أيضًا، فكّر جيدًا، ماذا يفرق غيري عنّي؟ لماذا أشعر دائمًا بأنهم أفضل منّي؟ ما هو السبب؟
عندما تجد السبب، تكون قد أنتهيت من حل المشكلة جذريًا و ليس مؤقتًا.
إليك نصائح لا بد أن تقوم بها كي تستطيع من حل مشكلتك بشكل سلس و سريع:
1- أجسل بينك و بين نفسك، إنفرد عن العائلة و المجتمع لمدّة لا بأس بها، و ابدأ بالتفكير بمواهبك و طموحاتك و بما حقّقت في حياتك و ما سوف تحقّق في المستقبل.
فكّر جيدًا بالأمور التي تميّزك عن غيرك، لا بالأمور التي تميّزهم عنك! فذلك يساعدك كثيرًا باكتشاف نفسك أكثر و أكثر..
2- لا تكتشف فقط عيوبك، بل إكتشف أيضًا الأمور التي تتميّز بها!
3- لا تقارن نفسك بغيرك بشكل مستمرّ، لأن طبيعتك تجعلك تعتقد بأنهم دائمًا أفضل منكِ رغم أنك لا تجد أسباب منطقيّة على ذلك!
الأهم في الموضوع هو أن تملك القناعة التامّة بأنّك أفضل من بعضهم بأمور و مجالات معيّنة، كما أن البعض أفضل منك بأمور أخرى.. ذلك أمر طبيعيّ جدًا و لا يجب أن نعاني منه.
كن إيجابيًا

إدارة إسأل نيرونت عضو نيرونت بروفيسور Answered on 2 يونيو، 2015.
أضف إجابة

اكتب إجابتك

بكتابتك للتعليق تكون قد وافقت على شروط الاستخدام privacy policy و terms of service.