نصائح صحية للتغلب على الإجهاد والشعور بالتوتر
بهذه النصائح؛ تخلص من الشعور بالإجهاد والتوتر تشعر بالإجهاد دائمًا.. عليك بإتباع هذه النصائح نشعر بالإجهاد عندما تصبح الواجبات المفروضة علينا مثل العمل أو...
كيف تغير أفكارك وتتجه إلى طاقة القلب؟
تحدث عالم الأحياء الجزيئية بروس ليبتون، عن أن العلم وراء الاهتزازات الجيدة، موضحًا كيفية التغلب على أنماط التفكير اللاوعي في الحياة، والاستكشاف الديناميكي لقوة...
خمس تقنيات قوية تساعدك في الشفاء الذاتي بفاعلية!
يمتلك جسم الإنسان قدرة هائلة على الشفاء الذاتي من خلال إزالة أي معوقات في العقل. ولكن ما هو الشفاء الذاتي؟ إنه لا يعني عدم الذهاب...
بخطوات بسيطة تستطيع الوصول إلى القمة وتحقيق النجاح.. تعرف عليها
ما هي أسرع طريقة للوصول إلى القمة وتحقيق النجاح؟ يسعى الكثير من الأشخاص في عملهم إلى الوصول للقمة وتحقيق سمعة جيدة، ولكن لكي تصل...
لهذه الأسباب؛ ستمارس رياضة المشي يوميًا لمدة 30 دقيقة من الآن!
تمثل ممارسة الرياضة شيئًا مهمًا في حياتنا، ولكن يُعتبر المشي أحد أفضل التمارين، لما يقدم من فوائد عدة للإنسان سواء في تحسين الصحة العامة للجسد...
إليك أهم الدروس لأدباء ومفكرين تركوا بصمة واضحة على مر الأجيال
هناك عظماء صنعوا التاريخ وآخرين غيروا مستقبل أوطانهم، وفي هذا المقال سنسلط الضوء على أبرز المفكرين والأدباء الأكثر تأثيرًا، الذين تمكنوا بإبداعهم وعبقريتهم وقوة...
قاعدة “10/ 10/ 10” لاتخاذ قرارات صحيحة؛ تعرف عليها الآن
يعتبر صنع القرار هو تجربة غير قابلة للتخاذل يجب أن يواجهها الناس في جميع مناحي الحياة، وبغض النظر عن مدى الحرج والتوتر التي يمكن...
بمقولات المشاهير تلك؛ يمكنك تغيير حياتك! (20 مقولة)
لابد من وجود سبب ما يجعل الناس يضعون العبارات التحفيزية والإيجابية على مكاتبهم أو حول منازلهم، فنحن جميعًا بحاجة إلى حافز يدفعنا للتقدم من...
عشر نصائح لتقديم المشورة بحكمة
في كثير من الأحيان، تكون غير متأكد مما تقوله لأنك لا تشعر بأنك مؤهل لتقديم النصيحة، إنما تشعر بأنك مجبر على قول شيء ما....
تعلّم كيف تحسن مهاراتك العقلية بمحاكاة لاعبي الكريكيت
تختلف المهارات العقلية من شخص لآخر، ونفس المهارة التي يمكن تطبيقها في مكان لا يمكن تطبيقها في مكان آخر، بالتالي يختلف لاعبو الكريكت في...
منهج “كايزن”؛ هكذا يحقق اليابانيون أهدافهم!
أنت حتمًا لديك أهداف تريد تحقيقها، أليس كذلك؟ ولسوء الحظ لا يمكن للكثير من الناس الالتزام بخطة عمل للحصول على ما يريدون كل عام....
كيف يبدو شكل القائد؟ وهل تؤثر سمات الوجه على عملية اختيار القادة ؟!
في عام 2008، دعا عالم النفس السويسري “جون أنطوناكس” مجموعة من أطفال المدارس بالمختبر الخاص به، حيث كان عليهم أن يتخيلوا وكأنهم علي متن...
ستة أشياءً ممتعة يمكنك فعلها لكسب المال
من منّا لا يرغب في الكثير من المال بأقل مجهود؟ حسنًا سنخبرك في تلك المقالة بعض الطرق التي ستساعدك على فعل ذلك، اختر منها...
تقنية “بومودورو” لإنجاز أهدافك بأقل مجهود وأسرع وقت!
هل سمعت عن تقنية ” بومودورو ” من قبل؟ في الواقع لهذه التقنية الفعالة علاقة وثيقة مع الطماطم، ولكن هذه ليست وصفة لصلصة أو...
هكذا تؤثر المشاعر السلبية على جسدك وتضر بصحتك؛ فكيف تتخلص منها؟
كل شيء يحدث في جسم الإنسان يكون مترابطًا، فعندما تمر بضائقة عاطفية أو أزمة نفسية أو مشكلة عامة فإن المشاعر السلبية تسبب لك مرض...