كيف نعزز جهازنا المناعي من خلال تقنيات التنفس العميق؟
هل تعلم أن جهازك المناعي هو ما يبعد عنك نزلات البرد؟ إنه خط الدفاع الأول لجسمك في مواجهة الأمراض! يعد نظام الحماية هذا – والذي...
-
-
أفضل مجموعة من أفلام الطاقة الايجابية والتحفيزية
أفضل مجموعة من الأفلام الايجابية والتحفيزية The Intouchables (2011) It’s a Wonderful Life (1946) Begin Again (2013) Scent of a Woman (1992) 3 Idiots (2009)...
-
بحث بعنوان اضطراب السلوك التفككي لدى الايتام المراهقين – نـذيـر هــارون الـزبيـدي
ان الزيادة الكبيرة التي طرأت على اعداد الايتام في المجتمع العراقي ووصلت الى نسب مخيفة ومقلقة، نتيجة للظروف الامنية والاقتصادية الصعبة التي مر بها العراق،...
-
5 أخطاء يجب تجنبها عند تحديد الأهداف المالية
إن أحد أكبر الأخطاء في التخطيط المالي هو عدم رؤية أهدافك وربطها بأوضاعك المالية العامة، أي الدخل والمدخرات والاستثمارات والأهداف الأخرى التي قد تكون لديك.إن...
-
ألزم نفسك بالتعلم مدى الحياة
لدينا جميعًا الشغف الطبيعي للتعلم؛ فمثلًا الأطفال الصغار، يتجولون في كل مكان، حيث ينغمرون بأكبر قدر ممكن من المعلومات في محاولاتهم لاكتشاف طبيعة العالم. هذا...
-
أنماط التفكير السلبي
وفقًا لنظريات علم النفس، تحدد أفكارك وقيمك الطريقة التي ترى بها نفسك والعالم من حولك. يمكن للأفكار والمعتقدات التي ترتكز على التشاؤم أن تؤثر سلبًا...
-
وفر الجهد المبذول، وتعلّم كيفية إدارة وقتك بشكل أكثر فعالية
تعلّم كيف تدير وقتك بشكل أكثر فعالية للاستمتاع بتفاصيل حياتك يمتلك كل شخص في العالم مجموعة من المهام تختلف أولوياتها من فرد لآخر، كما أن...
-
تعرف على الأسباب التي تدفع الموظفين إلى تقديم استقالتهم
عندما تلتحق بوظيفة جديدة فأنت تشعر بالسعادة وتؤدي مهامك على أكمل وجه، ومع مرور الوقت تزداد عليك المطالب وأنت في انتظار الحصول على الترقية التي...
-
حب الذات: أفضل الطرق لتتعاطف مع نفسك بدءًا من اليوم
“ثلاثة أمور في حياة الإنسان مهمة: الأول هو أن يكون لطيف؛ والثاني هو أن يكون لطيف؛ والثالث هو أن يكون لطيف”. هنري جيمس أن تكون...
-
كيف تصبح أكثر نضجًا ونجاحًا في الحياة؟
خذ دقيقة للتفكير في مقدار تقدمك في الحياة؟ قارن وضعك الحالي بوضعك السابق قبل 5 سنوات، هل وصلت الآن إلى مستويات عالية في النجاح؟ ماذا...
-
كيفية استخدام النقد لمصلحتك –لا للوم نفسك والإقلال من قدراتك!
دعونا نواجه الأمر، لا أحد منا يحب التعرض للانتقاد، بغض النظر عن أسباب أو مدى صحة الانتقادات، يبدو الأمر وكأنه ضربة لرغبتنا الأساسية في أن...
-
لهذا لم تعثر على شغفك في الحياة حتى الآن!
يعيش الكثير من الناس في العالم حياة يائسة مملة؛ إنهم يستيقظون ويذهبون إلى وظيفة لا يحبونها ويعودون إلى المنزل ويشاهدون بضع ساعات من التلفزيون ويذهبون...
-
لماذا نحتاج إلى سيرة ذاتية ضعيفة أحيانًا؟
لا تنخدع عزيزي القارئ بالعنوان، حيث أنه عندما يتوارى مصطلح السيرة الذاتية في عقولنا، فإن الصورة الأولى التي تبرز في أذهاننا هي سيرة مهنية محترفة...
-
كيف تستعد للجامعة أو المدرسة سريعًا دون تأخير؟
تعاني من التأخير.. تعلّم كيف تستعد لمدرستك أو جامعتك سريعًا يعتبر الاستيقاظ المبكر للمدرسة أمرًا صعبًا علينا جميعًا فإننا نشعر بالحاجة الشديدة للنوم في الصباح...
-
كيف تستعد للعودة للمدرسة من جديد بعد انتهاء الإجازة؟
تخلص من مشاعر الخوف وعد لمدرستك مبتهجًا بإتباع هذه النصائح نصائح مهمة تساعدك في الاستعداد للعودة للمدرسة من جديد بعد الإجازة ينتظر الجميع منذ...