تعلّم كيف تحسن مهاراتك العقلية بمحاكاة لاعبي الكريكيت
تختلف المهارات العقلية من شخص لآخر، ونفس المهارة التي يمكن تطبيقها في مكان لا يمكن تطبيقها في مكان آخر، بالتالي يختلف لاعبو الكريكت في...
تطوير الذات
هكذا تؤثر المشاعر السلبية على جسدك وتضر بصحتك؛ فكيف تتخلص منها؟
كل شيء يحدث في جسم الإنسان يكون مترابطًا، فعندما تمر بضائقة عاطفية أو أزمة نفسية أو مشكلة عامة فإن المشاعر السلبية تسبب لك مرض...
تعلم أي شيء في عشرين ساعة!
“عش كأنك ستموت غدًا.. تعلم كما لو كنت ستعيش إلى الأبد.” – المهاتما غاندي. ماذا لو استطعت تعلم أي شيء خلال 20 ساعة؟...
هل يمكنك التخلص من الصور النمطية بشكل نهائي؟
إذا قمت بالبحث ستجد أن التفكير النمطي له بدايات تاريخية فضلًا عن ارتباط علم النفس به، وبعد أن تتطلع على التفكير النمطي وبداياته وكيف...
تغلب على رؤية الأمور بالأبيض والأسود فقط؛ بهذه الاستراتيجية!
هل وجدت نفسك تفكر في شيء ما بأنه جيد أو سيء؟ على سبيل المثال عندما تعتقد أن شخص ما قد يكون رائعًا جدًا أو سيئًا...
“كن نفسك” بهذه الثلاث خطوات!
على الأغلب سمعت تلك الجملة “فقط كن نفسك” كثيرًا، وتمنيت عدة مرات أن تتمكن من فعل ذلك. وربما تساءلت، ما الذي تعنيه تلك النصيحة...
سيطر على قلقك بممارسة تمارين “الحواس الخمس”
عندما تشعر بالقلق ينتابك إحساس بأن كل الأمور من حولك خارج السيطرة، وأنك لا تستطيع التعامل مع أي شيء، لذا ماذا يجب أن تفعل...
ثلاث مهارات مهمة عليك أن تتعلمها لتكون ناجحًا في 2019
هل أنت متعب من وضعك الراهن؟ هل تريد أن تجعل عام 2019 أفضل بالنسبة إليك من 2018 والأعوام الماضية؟ حسنًا، يشاركنا داني فورست تجربته...
ثلاث خطوات بسيطة تساعدك لتحقيق أهدافك في 2019
هل أنجزت ما كنت تحلم بأن تحققه في عام 2018 ؟ في شهر يناير الماضي كنت قد حددت عددًا من المهام العملية التي يمكن أن...
نصائح ستغير حياتك 180 درجة للأفضل
هناك أشخاص في حياة كل فرد منا لها تأثير كبير في حياتنا أو مواقفنا، أشخاص يلمسوا قلوبنا بطرق عميقة وذات معنى ويتركون أثرًا جميلًا...