تعرف على فوائد التمارين الرياضية لكل من الجسم والقلب تخلص من أمراض القلب بالممارسة اليومية للرياضة أثبتت الدراسات التي أجريت مؤخرًا أن ممارسة التمارين المختلفة تؤثر على قلبك بشكل كبير خاصة في أداء وظيفة العضلة في ضخ الدم بصورة صحيحة، كما أنها تساعد في حماية الجسم من الشعور بالخمول والكسل وبالتالي زيادة تراكم الدهون … إقرأ المزيد
القولون العصبي مرض العصر .. داء أعيى من يصيبه وهناك الآلاف ممن يعانون منه دون وجود حلول دوائية. توجه الكثير لي بطلب العون والاستشارة للتخلص من آلام القولون العصبي بعد أن تحدثت عن رحلة معاناتي معه وشفائي التام منه بوسائل التواصل الاجتماعي والإذاعة, وكما يقول المثل اسأل مجرب ولا تسأل حكيم, لذلك سأشرح لكم بمقالي … إقرأ المزيد
هل سمعت مسبقًا عن ما يُسمى بالجاثوم؟، مؤكد أن تلك الكلمة سبق أن قابلتك في إحدى حكايات الرعب التي يرويها البعض، ودائمًا ما يخبروك بأنه يأتي في الليل ليجثم فوق صدرك وأنت نائم ويمنعك من الحركة وقد لا تتمكن من التنفس أيضًا، ولكن.. هل هو حقيقة أم محض أسطورة؟ من المؤسف أننا في هذا … إقرأ المزيد
تمتلك أجسامنا الكثير من الأشياء المميزة والغريبة في نفس الوقت، وهذه الميزات تجعلنا مختلفين عن باقي الكائنات وتعطينا الأفضلية في مجموعة من المهام، ولكن هل فكرت مسبقًا أنه من الممكن أن تمتلك بعض الميزات التي تجعلك مميزًا عن غيرك من البشر كما لو أنك تمتلك قوى خارقة؟ كل منا يختلف عن الآخر، فلن تجد شخصين … إقرأ المزيد
يعتبر الشاي الأخضر مفيداً جداً لصحتك, و الذي بدوره نال إعجاب بعض الباحثين. يقول الدكتور كريستوفر أوشنر, العالم الباحث في التغذية في مدرسة الطب في مستشفى ماونت سيناي (Mount Sinai), “إنها من أكثر المشروبات المفيدة للصحة التي بإمكاني التفكير في شربها”. و مما لا شك فيه, لا وجود لنوع معين من الأطعمة يقينا من المرض. … إقرأ المزيد
