إذا قمت بالبحث ستجد أن التفكير النمطي له بدايات تاريخية فضلًا عن ارتباط علم النفس به، وبعد أن تتطلع على التفكير النمطي وبداياته وكيف نتعامل معه، سيتبادر إلى ذهنك سؤال مهم؛ ألا وهو ” هل يمكن منع القوالب النمطية بشكل نهائي؟” يبدو أنه أمر لا مفر منه خاصة أنها كانت موجودة منذ فترة طويلة، … إقرأ المزيد
هل وجدت نفسك تفكر في شيء ما بأنه جيد أو سيء؟ على سبيل المثال عندما تعتقد أن شخص ما قد يكون رائعًا جدًا أو سيئًا للغاية، أو في تجربتك الأولى لشئ ما تريد فجأة الركض من فوق التلال؟ هل تميل إلى اتباع نهج “كل شيء أو لا شيء” في الحياة بحيث ترى نفسك فشلت إذا … إقرأ المزيد
على الأغلب سمعت تلك الجملة “فقط كن نفسك” كثيرًا، وتمنيت عدة مرات أن تتمكن من فعل ذلك. وربما تساءلت، ما الذي تعنيه تلك النصيحة بالضبط وما عليك فعله لتطبيقها؟ فيما يلي نعرض عليك بهذا المقال بعض الخطوات المجربة، التي تساعد في الكشف عن طبيعة الإنسان الحقيقية، والتي تشمل خلاصة الكثير من الأبحاث والنظريات المختلفة: … إقرأ المزيد
عندما تشعر بالقلق ينتابك إحساس بأن كل الأمور من حولك خارج السيطرة، وأنك لا تستطيع التعامل مع أي شيء، لذا ماذا يجب أن تفعل عندما تصاب بالقلق؟ عليك على الفور بممارسة تمارين “ترويض القلق” أو ما يُعرف بتفريغ شحنات القلق والخوف التي تسيطر عليك، وعندها ستشعر بتحسن وراحة كبيرة جدًا إذا التزمت بكل الخطوات … إقرأ المزيد
هل أنت متعب من وضعك الراهن؟ هل تريد أن تجعل عام 2019 أفضل بالنسبة إليك من 2018 والأعوام الماضية؟ حسنًا، يشاركنا داني فورست تجربته ويقول “في سبتمر من العام الماضي، كنت قد انتقلت للعيش في كولومبيا للعمل عن بعد كبداية بالنسبة لي، وفي ذلك الوقت كنت قد نجحت في توسيع نشاط الشركة وتوظيف 8 … إقرأ المزيد
