إدارة الغضب وكيفية التحكم به بسهولة هبة الأطرش – أكاديمية نيرونت كان هناك شخص سريع الغضب دائم المبالغة في ردة فعله، وفي يوم قام والده بتقديم كيس ملئ بالمسامير لهذا الأبن وطلب منه أن يقوم بطرق واحد من هذه المسامير في سور حديقة المنزل الخشبي في كل مرة يفقد بها أعصابه ويغضب (ببساطة فرغ) في … إقرأ المزيد
الإدمان وماذا يتوجب عليك لو قررت الابتعاد عنه عصمت علي – أكاديمية نيرونت الإدمان غالباً ما يصنف الإدمان على أنه اضطراب في تصرفات الفرد الذي يعاني منه سواء حركياً أو فكرياً ويدفعه للقيام بعمل معين بغض النظر عن أي نتيجة لهذا العمل سواء كانت هذه النتيجة إيجابية أم سلبية. للإدمان عدة أسباب قد تكون وراثية … إقرأ المزيد
الانفعال وطرق التخلص منه بسهولة **الانفعال** Ø سنبدأ بتعريف الانفعال : هو التغيّر المفاجئ الذي يطرأ على الشخصية نتيجة مؤثر خارجي قد تمت استجابتنا له ويحدث تغييرات فيزيولوجية وحركية بشكل مفاجئ. Ø يمكن تقسيم الانفعال تبعا لزمن تشكله بتقسيمتين: انفعال موروث أي يتشكل منذ الصغر ويتعلق بالحالة النفسية والبيئية للشخص منذ ولادته و الجو العائلي … إقرأ المزيد
الضغط النفسي وطرق التخلص منة هبة الأطرش – أكاديمية نيرونت ضغوط الحياة موجوده !! تمر بنا بين وقت وآخر وفي كل مرحلة من مراحل حياتنا وللحق نقول أن قدرا منها في حياتنا ربما هو ضروري كحافز وداعم لاستمرار ألتزامنا بأهداف وضعناها.. ولكن متى تصبح هذه الضغوط معرقل لسير خطانا!! لو اختصرنا بداية معنى الضغط النفسي … إقرأ المزيد
التنويم المغناطيسي الذاتي أفضل وسیلة للاسترخاء ان التنویم المغناطیسي الذاتي قد یعتبر كأفضل وسیلة للاسترخاء والسیطرة على الضغط النفسي والتوتر العصبي والاجھاد التي تكبح بأغلبیة الأشخاص لفترات متفاوتة المدى وتزعجھم وتنغصحیاتھم وتصبغھا بغشاء أسود وتقودھم إلى الیأس والاكتئاب وتؤثر على صحتھم العامة مسببة فرط الضغط الدموي وحالات طبیة أخرى یمكن السیطرة علیھا باستعمال تلك الوسیلة … إقرأ المزيد
