قد تؤثر الطريقة التي نتنفس بها على كفاءة الذاكرة وقدرتها على تخزين المعلومات. فإذا كنا نتنفس مجموعة من الروائح المميزة من خلال الأنف بدلًا من الفم عند محاولة تعلم شيئًا ما، فإننا نتذكره بشكل أفضل من تعلمه بأي طريقة أخرى، هذا على حد قول الباحثون في معهد كارولينسكا في السويد في قسم علم الأعصاب. … إقرأ المزيد
عندما نتحدث عن حب الذات يراود أذهان الكثيرين أننا نقصد بذلك الأنانية… فما هو حب الذات؟ وما هو الفرق بين حب الذات والأنانية؟ عندما نحب ذاتنا تتحقق المعجزات.. كيف؟ حب الذات هو تقديرك لنفسك, هو القيمة التي تراها وتعطيها لنفسك.. هو الصفات التي تصف بها نفسك فيراها الآخرون فيك… عندما ترى نفسك فاشلاً فأنت كذلك حقاً … إقرأ المزيد
لا يسمح الأشخاص الناجحون للأخطاء بأن تعيقهم عن اتخاذ الإجراءات اللازمة لتحقيق أهداف حياتهم الكبيرة. بل إنهم ينظرون إلى الأخطاء على أنها دروس حياتية لا تُقدر بثمن، وتجارب تشكل شخصياتهم الحالية. كما أنهم يتعلمون ما لا يجب فعله مرة أخرى، بناءً على تلك الدروس، وهذا هو المكسب الأعظم من أي عثرة يقع فيها أي … إقرأ المزيد
مع بداية كل عام يبدأ الكثير منّا بوضع قائمة طويلة من الأهداف، وتمر الأيام وينتهي العام ثم نجد أن نسبة ما حققناه من الأهداف ضئيلة للغاية، وتتكرر الكرة مرات أخرى وفي أوقات مختلفة. ثم نعزم أن نبدأ في تحقيق الأهدف مجددًا، فنضع خطة جديدة؛ لنفاجيء في نهاية الأمر أن الأهداف المدرجة في القائمة لم … إقرأ المزيد
عندما تنظر إلى حياتك، قد تشعر بالحزن لأنك انجرفت بعيدًا عن المكان الذي أردت أن تكون فيه طيلة حياتك. أو ربما أصبحت الحياة أصعب بكثير مما كنت تتوقعها. لذا أصبح هدفك الآن هو العودة للحصول على ما كنت تريده. ومع ذلك، لا يجب عليك أن تتوقف عند ذلك، بل اجعل زراعة المزيد من السعادة … إقرأ المزيد
