كيف يساعدك التأمل على النجاح؟

how-can-meditation-help-you-succeed

    كثيرًا ما تتساءل “هل كل تلك الأفكار بداخل رأسي وحدي؟”. فنحن ننتقد أنفسنا باستمرار، ونراجع أفعالنا، ونفكر في ردود الأفعال التي قمنا بها يوميًا، خاصةً عندما يقترب اليوم من نهايته غالبًا ما نُصاب بالندم ولا نشعر بالرضا تجاه ما فعلناه، ومن الممكن مثلًا أن ندرك أن الإنترنت والتلفاز استنزفا وقتنا بالفعل دون فعل … إقرأ المزيد

5 كلمات يجب ألا تستغني عنها عند وضع أهدافك

5 كلمات يجب ألا تستغني عنها عند وضع أهدافك

“الفشل في تحقيق الأهداف!” هاجس نواجهه كل يوم، نخشى دائمًا أن ينتهي بنا المطاف دونما أن نحقق ما نسعى له دائمًا، فكل يوم هناك الكثيرون يفشلون في تحقيق أحلامهم، ولكن هذا لا يعني أنهم فاشلون على الإطلاق، إنما من الممكن أن يكون بسبب كونهم لا يعلمون كيفية وضع الأهداف بالطريقة المُثلى، والطريقة المُثلى هنا تعني … إقرأ المزيد

اتبع تلك الطقوس أسبوعيًا لتكون أكثر إنتاجية

اتبع تلك الطقوس أسبوعيًا لتكون أكثر إنتاجية

  من الواضح أن هناك بعض الموظفين يؤدون بمستويات أعلى من الآخرين، لماذا؟ درس “دايفيد ماكسفيلد” نائب رئيس قسم الأبحاث في شركة فيتالسمارتس للتدريب على القيادة، حوالي ألف وخمسمائة مديرًا وموظفًا، ووجد أن الأداء العالي قد تبنى عادات ذكية، ومن تلك العادات: المراجعة الأسبوعية. فيقول “ماكسفيلد”: إن هؤلاء الناجحين يحافظون على اجتماع مقدس مع أنفسهم … إقرأ المزيد

9 أشياء يجب ألا تقولها أثناء التفاوض على الراتب

9 أشياء يجب ألا تقولها أثناء التفاوض على الراتب

هل أنت متأكد بنسبة 96 بالمائة أنك مستعد لعقد اجتماع مع رئيسك في العمل حتى تطلب زيادة راتب؟ أو لنقل أنك قد قاربت على إنهاء مقابلة عمل وهناك عرض يلوح في الأفق، فكيف تعرف أنك مستعد للتفاوض في هذه اللحظة؟ بغض النظر عن عدد المرات التي سبق وتدربت خلالها على طريقة التفاوض وخوض مناقشة من … إقرأ المزيد

5 خطوات للنجاح في إدارة عملك وحياتك

يُعد تحقيق التوازن بين الحياة والعمل أمرًا بعيد المنال، ويكاد أن يكون أسطورة، لكن اليوم سيخبرنا كبار المسؤولين التنفيذيين عن عدة خيارات تعرضوا لها، وأي الأمور قاموا بها، وأيها رفضوها في إطار الحفاظ على العمل والمنزل بشكل دائم، ليس فقط في حالات الطوارئ. لقد أشار قادة الأعمال للقرن الحادي والعشرين إلى أنهم قاموا بالتوفيق بين … إقرأ المزيد