الأيام تمر والحياة أصبحت مألوفة لدرجة يسهل التنبؤ بيومي في هذا السجن. ما من أمل في الخروج ولا أمل في الحياة. ما من شيء يجعلني أعيش للحظات أخرى. كل الذي أعرفه أني سأرحل من دون أن أعرف السبب. لم أقترف شيئا لكني وجدت نفسي هنا. لا أعلم متى ستكون النهاية لكنها ستكون وخيمة. لو أني … إقرأ المزيد
لا شك بأن التدخين له تأثير سلبي على صحة الإنسان وسلامته، حيث يحاول العديد من الأشخاص الإقلاع عن التدخين امتثالاً لأوامر الأطباء والمتخصصين، ولكنهم لم يستطيعوا، رغم أن التدخين سلوك مكتسب إلا أن هناك عامل نفسي كبير خاص بالإقلاع عن التدخين إضافةً إلى العوامل الأخرى التي تعتمد على المواد الكيميائية والمعترف بها بصورة أكبر. في … إقرأ المزيد
إن أعظم جوع في الحياة ليس للطعام، أو للمال، أو للنجاح، أو للمنزلة الرفيعة، أو للأمان، أو للجنس، أو حتى للحب من الجنس الآخر. فقد حصل الناس على كل هذه الأشياء مراراً وتكراراً، وفي النهاية لا زالوا في الحقيقة يشعرون بعدم الرضا، لا بل أصبحوا في كثير من الأحيان أكثر استياء من ذي قبل، شبّه … إقرأ المزيد
أنت تعلم أن التدخين مضر للصحة وينبغي تركه. أنت تعلم أن ممارسة الرياضة أمر ضروري. وأنت تعرف كذلك أهمية العمل والتعليم. أنت في الحقيقة تعلم الكثير, رغم ذلك تقوم بفعل القليل. هذه المشاكل هي أمثلة توضح ضعف في ضبط النفس. نحن نعرف أهمية ضبط النفس لكننا نفشل في السيطرة على أنفسنا. لماذا يا ترى؟ إذا … إقرأ المزيد
لطالما كانت فكرة السعي وراء السعادة إحدى أهم أحلام البشر- الجميع يريد أن يكون سعيداً- إن جميع أهدافنا في الحياة مرتبطة بهذا الشيء. فمنّا مَن يسعى وراء شغفه كي يصبح سعيداً ومنّا مَن يسعى وراء الثراء كي يشعر بالسعادة وهناك من يقرر الزواج من أجل نفس الغاية. لذلك السعي وراء السعادة هي تفكير إيجابي, مرتبط … إقرأ المزيد
