في بعض الأحيان يمكننا أن نكون أسوأ أعداءنا، ولا شك أن الأمر يكون أسوأ عندما لا ندرك ذلك! يمكن لسلوكيات التخريب الذاتي الخداعية أن تلحق الضرر بمصداقيتك ونجاحك، مما يجعلك لا تفهم أي شيء. وفقًا لأبحاث حديثة في علم النفس، يُقال أن السلوك العدائي هو التخريب الذاتي عندما يخلق مشاكل ويتداخل مع الأهداف طويلة الأمد … إقرأ المزيد
بشكلٍ عام أنا لا أحب هذه العناوين ( ١٠ أمور ستغير حياتك، ٦ أشياء تعني أن المرأة تحبك، ١٨ مؤشر تعني أنك يجب أن تترك عملك، ١٤٧ خطوة تجعلك غنياً، ٢٦٤٣ خطوة لتجعلي زوجك يحبك .. الخ ) لأن الحياة أكبر وأعقد خصوصاً في العلاقات، لذا حرصت أن أوضح لك ذلك قبل أن تقرأ مقالي … إقرأ المزيد
بهذه النصائح؛ تخلص من الشعور بالإجهاد والتوتر تشعر بالإجهاد دائمًا.. عليك بإتباع هذه النصائح نشعر بالإجهاد عندما تصبح الواجبات المفروضة علينا مثل العمل أو المدرسة أو العلاقات العامة مع الأشخاص تتجاوز قدرتنا على التحمل. قد يكون الضغط مفيدًا في بعض الأحيان، إذ يؤدي إلى تعزيز طاقتنا وتحفيزنا لبذل مجهود أكبر لاجتياز الأشياء الهامة كالاختبارات … إقرأ المزيد
ما هي أسرع طريقة للوصول إلى القمة وتحقيق النجاح؟ يسعى الكثير من الأشخاص في عملهم إلى الوصول للقمة وتحقيق سمعة جيدة، ولكن لكي تصل إلى ما تريده ليس عليك فقط أداء وظيفتك بشكل جيد أو أن يلاحظك الأشخاص ويدركون مهارتك الجيدة في العمل، بل هناك أمور أكثر أهمية من ذلك. تظهر الدراسات الحديثة … إقرأ المزيد
تمثل ممارسة الرياضة شيئًا مهمًا في حياتنا، ولكن يُعتبر المشي أحد أفضل التمارين، لما يقدم من فوائد عدة للإنسان سواء في تحسين الصحة العامة للجسد أو تقوية المناعة أو منح الجسم شعورًا بالطاقة والحيوية. لا يقتصر المشي على كونه نوع من أنواع الرياضة والحركات التمرينية، بل هو وسيلة للترفيه وتنشيط الجسم والتخلص من الطاقة السلبية … إقرأ المزيد
