من الممكن أن يؤدي التفكير الإيجابي إلى الكثير من التغييرات الرائعة في حياتك، وقد تكون النظرة المتفائلة مفيدةً لصحتك الجسدية والعقلية. ولكن في بعض الأحيان، نواجه ظروفًا ومواقفًا معينة في الحياة تجعل من الصعب الحفاظ على تلك النظرة الإيجابية، وفيما يلي نعرض عليك بهذا المقال أفضل 30 نصيحة لبدء السنة الجديدة بنظرة إيجابية ومتفائلة. … إقرأ المزيد
الامتنان يجعل الناس يشعرون بالرضا عن حياتهم وحتى عن ذواتهم، فهذا ليس فقط ما يؤكده الحدس، إنما العلم أيضًا. مؤخرًا أظهرت الأبحاث أنه من الممكن تنمية عادة الامتنان لدينا، وفي هذا المقال يشاركنا أحد مبدعي خريطة الامتنان العالمي، جاكلين لويس، بعض النصائح حول كيفية الشعور بالامتنان والسعادة في العام الجديد. فبمجرد العثور على مصادر … إقرأ المزيد
تبدو فكرة رائعة أن يصبح الكبار والصغار والرجال والنساء من جميع الثقافات قادرون على العيش في سلام ووئام، هذا ما تسعى بلدة أوروفيل لتحقيقه حيث أن الغرض الوحيد من العيش فيها هو تحقيق الوحدة بين جميع البشر؛ فلا يمكن لإنسان أن يكون قادرًا على تخيل إمكانية وجود مكان كهذا في الوجود! مكان لا يتبع … إقرأ المزيد
يعتقد بعض الناس أن الأشخاص الذين يعانون من القلق، يميلون إلى التفكير بشكل مفرط وبالتالي يعتبرون الأمر سمة شخصية سلبية. فالتفكير المفرط يمكن أن يجعل اتخاذ القرارات أو الاسترخاء أمرًا صعبًا، بالإضافة إلى ذلك فإنه من الممكن أن يعقد نظرتك بشأن كل شيء في الحياة. وفي بعض الأحيان يمكن أن يتسبب أيضًا في زيادة … إقرأ المزيد
وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC)، فإن أكثر من ثلث البالغين في العالم ينامون بشكلٍ روتيني أقل من ست ساعاتٍ في الليلة. وتلك بالطبع عادة سيئة لأن للنوم الكافي فوائد عديدة، تشمل صحة أفضل للقلب وضغط دم أقل، بالإضافة إلى تحسين الذاكرة وفقدان الوزن. لذا، توقف عن السهر على الكافيين، أو أخذ … إقرأ المزيد
