ربما يجب أن تأخذ حمامًا ساخنًا، أو النزول في حمام السباحة، أو ممارسة التأمل أو اليوغا، حتى تتغلب على الإجهاد. ربما لم تكن تعلم أن العلاج بالموسيقى أثبت فعاليته في تقليل الإجهاد، إلا أن علماء الأعصاب حددوا علاجًا للإجهاد، يمنحنا الإسترخاء، والذي نستعرضه معكم من خلال هذ المقال.   الإستماع إلى الموسيقى يقلل من التوتر … إقرأ المزيد

في عالم تكنولوجي واقتصادي يتطور باستمرار؛ هناك أنواع متعددة من المهن التي يمكن أن نعمل بها. ومن أسوأ الأمور التي قد تحدث لك؛ هي أن تعمل في مهنة لا تناسبك. لذا، في هذا المقال سوف تعرف كيف تختار الوظيفة  المناسبة لك. المشاكل التي نواجها عندما نختار المهنة المناسبة لنا تغير الأحوال الإقتصادية باستمرار يؤدي إلى … إقرأ المزيد

القدرة على تعلم الأشياء بسرعة، هي شيء رائع، لكن للأسف لا يتقن ذلك الأمر الكثير من المتعلمين، أو أولئك الذين يريدون تعلم مفاهيم، أو معلومات، أو تطبيق مهارات جديدة وفعالة، أو معالجة الأمور في فترة قصيرة من الوقت؛ بالرغم من أن سرعة التعلم لها العديد من المميزات الواضحة لأولئك الذين يكافحون من أجل التعلم. اكتساب … إقرأ المزيد

لا تكن سلعة! هل سألت نفسك يوما” كم من الوقت تقضي خلف شاشة التلفاز أو هاتفك المحمول ..؟ غالبا”مايكون الجواب على هذا السؤال ” هذا السؤال لا يعني لي شيء “،  من المنطقي اننا نقضي في الحد الادنى 20 % من وقتنا ونحن نتابع الإعلام او وسائل التواصل الاجتماعي والصور الرائعة و المثالية للمشاهير. اذا” إليك المفاجأة  … إقرأ المزيد