وفقًا لنظريات علم النفس، تحدد أفكارك وقيمك الطريقة التي ترى بها نفسك والعالم من حولك. يمكن للأفكار والمعتقدات التي ترتكز على التشاؤم أن تؤثر سلبًا على مشاعرك وعواطفك وصحتك النفسية. هذه المفاهيم الضارة هي قضايا شائعة يمكن أن تساهم في أعراض اضطرابات المزاج والقلق. فهم معتقدات الإحباط الذاتي وأنماط التفكير السلبية من أجل التغلب … إقرأ المزيد
تعلّم كيف تدير وقتك بشكل أكثر فعالية للاستمتاع بتفاصيل حياتك يمتلك كل شخص في العالم مجموعة من المهام تختلف أولوياتها من فرد لآخر، كما أن الأشخاص ليس لديهم القدرة ذاتها على تنفيذها سواء في الجهد المبذول أو الوقت المستغرق. ولكن الطريقة المثالية لإنجاز الواجبات سواء الحياتية أو العملية هي تعلم القدرة على إدارة الوقت بشكل … إقرأ المزيد
يوجد أمامك 4 مسامير 3 منهم لهم نفس الطول إلا واحد فقط طوله مختلف عنهم, ما هو رقم المسمار المختلف؟ لغز 4 مسامير الحل: التفكير المنطقي للوصول للحل هو: المسمار 1 و 4 بالتأكيد ليسو بنفس الطول ولأن مسمار 4 يخرج من الطرف الآخر للقطعة الخشبية, بالتالي المسمارين 2 و 3 بنفس الطول والمسمار الذي … إقرأ المزيد
عندما تلتحق بوظيفة جديدة فأنت تشعر بالسعادة وتؤدي مهامك على أكمل وجه، ومع مرور الوقت تزداد عليك المطالب وأنت في انتظار الحصول على الترقية التي تذهب لغيرك، من هنا تبدأ المشاكل وتلاحظ تصرفات مديرك أو رئيسك في العمل غير المبررة معك في أمور مختلفة، وهنا تتوقف وتسأل نفسك هل هذه هي نفس الشركة التي قمت … إقرأ المزيد
“ثلاثة أمور في حياة الإنسان مهمة: الأول هو أن يكون لطيف؛ والثاني هو أن يكون لطيف؛ والثالث هو أن يكون لطيف”. هنري جيمس أن تكون حنونًا مع نفسك في الحياة اليومية هي في الحقيقة، واحدة من أفضل الأشياء التي يمكنك القيام بها لنفس،. حيث تصبح الحياة أخف وزنًا وستتحسن علاقاتك على الأرجح. سوف تشعر بالسعادة … إقرأ المزيد
