حركات اليوجا

وضعيات اليوغا والأستفادة من كل وضعية , الجزء الاول المدربة Fatima Kamal – خاص اكاديمية نيرونت للتنمية والتطوير وضعيات اليوغا المجموعات الرئيسية لوضعيات اليوغا هي: الوقوف، الجلوس، الاضطجاع (الاستلقاء والانبطاح)، الانحناء إلى الأمام، الانحناء إلى الخلف، الانحناء إلى الجوانب، الالتفاف، الشقلبة، والتوازن. وضعيات الوقوف: هذه الوضعيات تنشط العقل والجسم عن طريق القضاء على التوتر والأوجاع … إقرأ المزيد