5 كلمات يجب ألا تستغني عنها عند وضع أهدافك


5 كلمات يجب ألا تستغني عنها عند وضع أهدافك
5 كلمات يجب ألا تستغني عنها عند وضع أهدافك

“الفشل في تحقيق الأهداف!” هاجس نواجهه كل يوم، نخشى دائمًا أن ينتهي بنا المطاف دونما أن نحقق ما نسعى له دائمًا، فكل يوم هناك الكثيرون يفشلون في تحقيق أحلامهم، ولكن هذا لا يعني أنهم فاشلون على الإطلاق، إنما من الممكن أن يكون بسبب كونهم لا يعلمون كيفية وضع الأهداف بالطريقة المُثلى، والطريقة المُثلى هنا تعني الصياغة الصحيحة؛ حيث يجب عليك أن تعرف جيدًا الكلمات التي يجب أن تستخدمها في صياغة أهدافك.

 

  • ضع أهداف على طريقة SMART :     

          

ضع أهداف على طريقة SMART
ضع أهداف على طريقة SMART

  

من المؤكد أنك سمعت عن معيار SMART لوضع الأهداف، فهي كلمة مكونة من عدة حروف كل حرف بها يرمز إلى صفة يجب توافرها في الهدف المراد تحقيقه حتى يصبح هدفًا قابل للتحقيق، وفيما يأتي سنفسر لك معنى هذه الحروف SMART:

  • Specific      محدد
  • Measurable  قابل للقياس          
  • Attainable في المتناول                 
  • Relevant      واقعي
  • Time-limited  مُقيد بزمن        

لذلك إذا وجدت صعوبة في تحقيق النتائج المرجوة، فتأكد أنك لم تعمل جيدًا على عملية وضع الأهداف، واسأل نفسك هل هدفك يتماشى مع معيار SMART  أم لا؟!

 

  • اللغة التي تكتب بها هدفك تحدث فرقًا:
اللغة التي تكتب بها هدفك تحدث فرقًا
اللغة التي تكتب بها هدفك تحدث فرقًا

إن وضع أهدافك طبقًا لمعيار SMART هو مجرد جزء من اللوحة ليس إلا، حيث من الممكن أن تضع هدفك طبقًا لمعيار SMART ولن تجد أن الأمر ينجح وأنك تصل إلى النتائج المطلوبة، وهنا يجب أن تقف وتسأل نفسك، أين يكمن الخطأ؟!

في أغلب الأحيان تكون الصياغة أو اللغة التي تستخدمها في كتابة تلك الأهداف سلبية، لذلك إن كنت تريد صياغة أهدافك بطريقة إيجابية يجب أن تتجنب الكلمات الخمس الآتي ذكرها:

 

1- يجب            

يجب            
يجب

هل تذكر أنك ذات مرة شعرت بالطاقة والحماس عبر كتابة جملة تبدأ بـ “__I should really ” ، “يجب أن ____”؛ بالطبع لا؛ لأن كلمة “يجب، أو Should” تمنحنا إحساسًا بالذنب لا الحماس للانطلاق نحو تحقيق شيئًا ما، حيث تعطي للعقل إشارة بأنه كان هناك التزام أو وجب عليه تحقيقه وهو لم يفعل.

لذلك يجب أن نستخدم Will بدلًا من Should.

إليك مثالًا على ذلك:

  • By the end of the month, I should I will formulate a plan to pay down my credit card debt.
  • بحلول نهاية هذا الشهر، يجب أن سأضع خطة حتى أتمكن من دفع دين بطاقتي الائتمانية.

 

2- قريبًا         

قريبًا              
قريبًا

     

هل تتذكر ما سبق وذكرناه طبقًا للمعيار الخامس من معاييرSMART لوضع الأهداف، ذلك المعيار المتعلق بأن يكون الهدف محدد بوقت؛ إن لم تضع لنفسك وقت يجب أن تحقق غايتك قبل حلوله، سوف تتكاسل ولن تحقق أي شيء مما أردت.

وإن كنت غير مصدق؛ اذكر لنا اخر مرة قمت بتحقيق شيء ما دون أن تضع له حد للوقت أو حددته ببعض من تلك الكلمات الجوفاء مثل قريبًا أو يومًا ما.

لذلك بدلًا من أن تستخدم كلمة “قريبًا”، قم بوضع موعد محدد.

والآن إليك مثالًا على ذلك:

  • سأرسل عشرة سير ذاتية أو الرسائل ذات الأهمية قريبًا يوم الجمعة بحثًا عن وظيفة جديدة.

 

 

اقرأ أيضاً : ” أهدافك ” تنطلق منك وتعود إليك

 

3- يجب أن           

يجب أن
يجب أن

 

لا شك أن الشبه بين “أنا بحاجة إلى” و ” يجب أن” واضح جدًا، فهم لا  يشعلون حماسنا ويدفعوننا نحو تحقيق أهدافنا، بل على العكس تمامًا فهم يطفئون حماسنا ويثبطون عزيمتنا. لذا، يجب أن نستخدم كلمة ” أريد” بدلًا من “يجب أن” أو “احتاج”.

ومثال على ذلك:

  • يجب أن أريد أن أخسر 10 باوند من وزني بحلول اليوم الأول من شهر مايو.

ملاحظة: من الممكن أن يكون الهدف محدد أكثر من حيث ما تريد تحقيقه بالضبط مثل، خسارة 10 باوند من وزنك، لا شك أن هذا الهدف محدد بعدد الباوندات ولكنه لم يضع خطة محدده يمشي عليها حتى يحقق تلك الغاية، لذلك هذا المثال يعرض لك ذات الهدف ولكن بتفصيل أكثر:

  • أريد أن أخطط لإتباع وجبات صحية و المواظبة على التمرينات الرياضة أربع مرات أسبوعيًا حتى أخسر 10 باوند من وزني.

 

4- توقف        

توقف               
توقف

       

من الأفضل أن لا تستخدم هذه الكلمة لأنها تعني مجرد التوقف وليس الإقلاع أو التخلي التام، لذلك هناك افتراض أن تعود من جديد لما توقفت عنه، لذلك يُفضل استخدام كلمة “إقلاع” بدلًا من “التوقف”

ومثالًا على ذلك :

 

من اليوم فصاعدًا، سوف أوقف أُقلاع عن التدخين.

 

5- أبدًا             

أبدًا             
أبدًا

بالتأكيد تضع هذه الكلمة الكثير من الضغط علينا؛ حيث أنها مطلقة في عالم شحيح المطلقات، ولا تقبل أي تسامح أو استسلام،  لذلك يجب أن تستبدلها بفعل محدد يمنعك من تحقيق شيء تريد أن تتجنبه.

ومثالًا على ذلك:

لن أتأخر أبدًا  سأضع منبهي مبكرًا خمسة عشر دقيقة حتى لا أتأخر عن العمل مجددًا.

 

بهذا نكون قد انتهينا من شرح لماذا يجب أن تتجنب تلك الكلمات، ولا تنسى أن تتبع معيار SMART لوضع الأهداف.

   

اقرأ أيضاً :


اعجبك ؟ شارك الموضوع مع أصدقائك!

1.2k مشاركات