كيف تدرس عندما تكون محبطًا؟


كيف تدرس عندما تكون محبطًا؟
كيف تدرس عندما تكون محبطًا؟

 

 

بالتأكيد نشعر أحيانًا بالفخر عندما نتمكن من إنجاز الكثير من الأشياء في أيام قليلة، لكن أحيانًا أخرى نمر بأيام سيئة عندما ندرس موضوعًا صعبًا مثلًا، ونشعر ببطء في الفهم، أو نفشل في التركيز. وفي هذه الأيام عندما يبدو كل شيء مستحيلًا. لذا، نقدم لك هذا المقال؛ قم بالاطلاع على تلك النصائح، وبالتأكيد ستحصل على ما تريد:

 

1- ضع أسئلة لنفسك

ضع أسئلة لنفسك
ضع أسئلة لنفسك


في مواد مثل التاريخ، واللغة الإنجليزية، والدراسات، وعلم النفس، والأحياء، عندما تقرأ مساحات طويلة من النص، فعليك تحويل المعلومات إلى أسئلة، وذلك بتقسيم النص إلى أجزاء، وكل جزء إلى ما يقرب من خمسمائة كلمة، واكتب خمسة أسئلة عليه، واحرص على طرح الاسئلة بأسلوب الاختبارات المناسب لديك.

 

2- علم الآخرين

علم الآخرين
علم الآخرين


في الدراسة الجماعية، يمكنك تقسيم المجموعات إلى ثلاثة أو أربعة أفراد، يكون لكل شخص مادة معينة عليه دراستها وشرحها للآخرين، أو يقوم أحدكم بتخطيط اختبارًا للبقية، وإتاحة الفرصة للتنافس.
فإن عملية التعليم بهذا الاسلوب من شأنها أن تجعل التعلم أكثر متعة، وتحافظ على حماستك، وأيضًا قيامك بشرح المعلومات للآخرين سوف يجعلك أكثر فهمًا لها.

 

3- تجربة الاختبارات

تجربة الاختبارات
تجربة الاختبارات


بعض الطلاب يقضون أيامهم كلها في دراسة المواد ومراجعتها، مما يشعرهم بالملل من تلك المواد، وأيضًا عندما تأتي لحظة الاختبار يتفاجئون بالأمر وبعدم قدرتهم على تطبيق ما تعلموه. لذلك فعليك خوض الاختبارات بانتظام، لتحديد نقاط الخلل الخاصة بك، وإعادة معالجتها بالدراسة.

 

4- جرب شيئًا جديدًا

جرب شيئًا جديدًا
جرب شيئًا جديدًا


تؤكد الدراسات أن كفاءة التعلم الخاصة بك تزيد عندما تتجه لدراسة أشياء مثيرة للاهتمام بالنسبة لك، أو حتى استخدام أداة جديدة للدراسة، مثل الاستعانة بالأشرطة الصوتية، أو مقاطع الفيديو، أو جرب المشي أثناء الدراسة، أو الانتقال للمذاكرة بمكان غير معتاد لالنسبة لك.

 

5- افعل شيئًا

افعل شيئًا
افعل شيئًا


يمكنك الاستعانة بالملصقات الملونة لتذكيرك بأهم النقاط في المادة دائمًا، أو كتابة الملاحظات بجانب ورقة الكتاب، أو تدوين الاختصارات على أوراق خارجية، او استخدام الأقلام الملونة للتظليل.

 

6- اعمل بأوقات مختلفة

اعمل بأوقات مختلفة
اعمل بأوقات مختلفة


هذا واحد من الحلول لأزمة الإحباط المصاحب للروتين، فمثلًا إن كنت معتادًا على الدراسة ليلًا، استيقظ في الرابعة صباحًا وابدأ في العمل، أو العكس. وكذلك حاول تغيير عادتك الدراسية، وأوقات تناول فطورك أو المشروبات، وهكذا.

 

اقرأ أيضاً : كيف تتعلم أفضل وأسرع وأعمق؟

 

7- قسم الأشياء

قسم الأشياء
قسم الأشياء


كلما كانت الأشياء كبيرة سوف يصيبنا ذلك بالإحباط، ويشعرنا بأننا نحتاج إلى وقت هائل لدراستها، لذلك فإنه من الافضل تقسيم المهام الكبيرة إلى أشياء صغيرة، وتقسيم تلك الاشياء الصغيرة إلى أشياء أصغر، وتخطيط جدولًا زمنيًا لتلك الأشياء، وبشكل عام، كلما كانت الاشياء أصغر، كان الجدول الزمني أكثر واقعية.

 

8- تمرن

تمرن
تمرن


طريقة رائعة لكسر الملل، وهي القيام بالتمرينات الرياضية البسيطة، ويزيد ذلك من التفاعل والتركيز وتدفق الدم إلى الدماغ، ما يجعل الشخص أكثر مشاطصا، خاصةً إذا كنت تمارس تلك الأنشطة في مجموعات، وذلك أفضل بكثير من قضاء وقت الفراغ بصحبة الهاتف أو التلفاز فيما لا يجدي.

 

9- ادرس بذكاء

ادرس بذكاء
ادرس بذكاء


اقرأ الفصول كاملة، وسلط الضوء على الأجزاء المهمة، وذلك عن طريق كتابة النقاط الهامة في جزء جانبي من الكتاب أو في دفتر ملاحظات مستقل، فإن ذلك يساعدك على الاحتفاظ بالمعلومات فترة أطول. وبعد ذلك أعد قراءة النقاط الهامة بصوت عالي واكتبها ثانيةً، فإن هذا سيجعلك تستخدم أغلب حواسك في عملية التعلم، بما يضمن لك فعالية الدراسة.

 

10- المراجعة السريعة

المراجعة السريعة
المراجعة السريعة


عليك أن تعرف جيدًا أن أي معلومات جديدة تقرأها، فإنها بحاجة إلى إعادة تدويرها، وذلك في غضون أربع وعشرين ساعة، لكن إذا فشلت في ذلك، فإنك ستخسر 80% من المعلومات التي تعلمتها.

 

11- تحديد طبيعة المادة

تحديد طبيعة المادة
تحديد طبيعة المادة


يمكن تقسيم المواد الدراسية في منهجك إلى مواد أساسية ومواد تفصيلية، وتتكون المواد الأساسية من المبادئ الهامة، مثل النظريات والصيغ والرسوم البيانية الهامة والمخططات. بينما تتكون المواد التفصيلية من الأمثلة، والرسوم التوضيحية، ونماذج الاختبارات السابقة. لذلك إذا كنت تكافح مع المنهج الذي لم تدرسه بعد، فعليك التركيز على المواد الأساسية من الموضوعات المختلفة، وعلاوة على ذلك، عليك التركيز على أنماط الاسئلة في السنوات الأخيرة الماضية، وتأكد من أنك لا تنفق الكثيرمن الوقت على المواضيع التي من المستبعد أن تأتي في الامتحان.

 

12- تحديد أسلوب الدراسة

تحديد أسلوب الدراسة
تحديد أسلوب الدراسة


قبل أن تقوم بجدولة قائمة الدراسة الخاصة بك لهذا اليوم، فإنك تحتاج لأن تأخذ في اعتبارك أن المواضيع التي تتعلمها يمكن تقسيمها إلى ثلاث فئات: الموضوعات التي تعتمد على الذاكرة، مثل علم الأحياء، والتاريخ، والجغرافيا. والموضوعات التي تعتمد على حل المشكلات، مثل الرياضيات والفيزياء. والمواضيع القائمة على التفسير، مثل الأدب الإنجليزي، والأدب من لغات أخرى. ويمكنك التناوب بين كل فئة من الموضوعات على مدى فترات الدراسة، لدراسة أكثر فعالية.

 

12- النوم وتجنب السهر

النوم وتجنب السهر
النوم وتجنب السهر


يفضل معظم الطلاب السهر إلى وقت متأخر أثناء الليل، لإنهاء المراجعة قبل الامتحان، لكن كل ما تريد تذكره هو أن النوم السليم من شأنه أن يقوي ذاكرتك، ويسهل احتفاظ دماغك بالمعلومات.

 

وفي النهاية، كانت تلك هي أهم الملاحظات والنقاط التي ننصحك باتباعها عندما تشعر بالإحباط؛ للخروج من هذه الحالة سريعًا والعودة للدراسة بنشاط من جديد..

 

اقرأ أيضاً : 


اعجبك ؟ شارك الموضوع مع أصدقائك!

557 مشاركات