وزن زائد !! سعادة مضاعفة !! – خاص اكاديمية نيرونت لـ التطوير والابداع والتنمية البشرية
” الوزن الزائد ” يؤثر علينا نفسياً أكثر من مجرد صحتنا, حيث أننا نضع اهدافنا و تطلعاتنا جانبا لأننا لا نشعر بحال جيدة كفاية حتى نبلغ الوزن المثالي أو الجسم المثالي الذي لطالما حلمنا به. أتمنى أن تلهم هاذه المقالة احدكم على تولي زمام حياته، و أن لا يدع وزنه يمنعه من عيش حياته و تحقيق أهدافه الآن، بينما تعمل على تحسين صحتك و الحصول على الجسم المثالي الذي تطمح إليه.
كيف يمكن تحقيق ذلك ؟؟؟ الخطوات التالية ستدلنا على الطريقة :
الخطوة 1 :
حتى وإن كنت ممن يعانون ” الوزن الزائد ” فعليك أن تعيش اللحظة. ابدأ في تحقيق أحلامك الآن وليس بعد فقدان الوزن …
اقرأ : كيف تكون أكثر سعادة ولمعانا في الحياة
الخطوة 2 :
عليك أن تظهر دائماً بمظهر جيد في كل خطوة من الطريق من اجل التخلص من ” الوزن الزائد “؛ اعتني بشعرك، بأظافرك، ارتدي ملابس جذابة، أو أي شيء يجعلك تبدو جذاباً ومفعمة بالثقة النفس و يمنحك حماسة أكبر .
إقرأ : كيف تبدو جيداً دون ان تغير مظهرك ؟
الخطوة 3 :
اقتني ملابس تستطيع ارتدائها الآن و ليس بعد فقدان ” الوزن الزائد ” .\
الخطوة 4 :
اذا لم تناسبك الملابس التي لديك ، لا ترتديها. محاولة ارتداء ملابس لا تناسبك و ليست على مقاسك ليس بالشيء الرائع فعله، لأنه سيظهر ” الوزن الزائد ” الذي لديك بطريقة غير جميلة . ثقتك بنفسك تجعلك جذاباً في أي حجم كنت لذلك أرتدي الملابس التي على مقاسك دوماً .
الخطوة 5 :
أحب نفسك و احتضن كل جزء من جسمك، أنت انسان جميل و رائع ..
إقرأ : كيفية التحكم بالمشاعرالسلبية وبردود افعالنا
الخطوة 6 :
عليك ممارسة التمارين الرياضية 30 دقيقة في اليوم على الأقل، لأربع أو خمس أيام في الأسبوع، سوف تشعر بتحسن أكبر ,و تحصل على صحة أفضل و ستتخلص من ” الوزن الزائد “.
إقرأ : الشخصية القوية والتمارين الجسدية
الخطوة 7 :
لا تدع أحدا يحبط عزيمتك بسبب ” الوزن الزائد “. ركز على رحلتك في خسارة ” الوزن الزائد ” و على الناس الذين يحبونك، فقط تأسف على الذين يحاولون احباطك لكي يشعروا بالرضا على أنفسهم .. لأن هذا دليل على عدم رضاهم عن أنفسهم …
إقرأ : كيف تكسب الثقة
الخطوة 8 :
أحب ذاتك كفاية لكي تقرر تحسين صحتك .. و حاول جمع المعلومات التي تساعدك في التخلص من ” الوزن الزائد ” على نحو أفضل.
إقرأ : البحث عن السعادة و 10محطات لابد من المرور بها
الخطوة 9 :
قم بالتركيز على تغيير أسلوب حياتك ( عادات الأكل، التمارين الرياضية … الخ ) بدلا من اتباع حمية غذائية التي غالبا ما ستتوقف عن اتبعاها في النهاية .. فهل ستقضي حياتك متبعاً الحمية الغذائية ؟؟
إقرأ : علاج القلق وضغوطات الحياة
الترجمة : مروى بن جامع
التدقيق : لينا ميهوب
تنسيق : جوني
إقرأ المزيد من المقالات الممتعه و المميزه :
هل لـ جراثيم الامعاء دور في زيادة الوزن | دراسة حديثة
قانون الجذب | فقدان الوزن بـ قوة التخيل
كيف تحب ذاتك أولاً عندها كل شيء سيسير على مايرام
التسويق فن الكذب والخداع !!! خمس انتقادات ستغير وجهة نظرك حول التسويق