5 مفاتيح لنوم أفضل!

5 مفاتيح لنوم أفضل!

النوم باستغراق لساعات متواصلة هو أحد الأشياء التي يحلم بها الكثيرون.. وفي السطور التالية سنعرف ماهي الأمور التي يمكننا فعلها ابتداءاً من اليوم، أو حتى في المستقبل، للحصول على ساعات نوم أفضل.. فبالإضافة إلى الجزئية غير القابلة للنقاش حول حاجتنا للنوم لثمان ساعات يومياً، هناك على الأقل خمسة أمور يمكننا فعلها للنوم بشكل أفضل، لنكون … إقرأ المزيد

الهم والقلق والضغط النفسي.. ما الفرق بينهم؟

الهم والقلق والضغط النفسي.. ما الفرق بينهم؟

من المحتمل أنك تعاني من القلق أو التوتر أو القلق مرة واحدة على الأقل في كل يوم.. وقد تمر أحياناً بالضيق والانزعاج وعندما يسألك أحد الأصدقاء عن السبب؟.. فتقول أنك تشعر بالقلق والهم.. لكن هل نعرف أن لهاتين الكلمتين معاني مختلفة؟ وطرق مختلفة أيضاً للتعامل معها.. فما المقصود بكل من القلق والهم والضغط النفسي؟ وماهي … إقرأ المزيد

الصحة النفسية وأثرها على حياتنا

تُعد الصحة النفسية هي جزء مهم من الصحة العامة، فهي تشمل الصحة العقلية، سلامتنا العاطفية، والنفسية والاجتماعية. كما أنها تؤثر على طريقة تفكيرنا وشعورنا وعملنا، وتساعد أيضاً على تحديد كيفية تعاملنا مع الإجهاد والتواصل مع الآخرين واتخاذ قرارات صحية. إذاً الصحة النفسية مهمة في كل مرحلة من مراحل الحياة من الطفولة والمراهقة حتى مرحلة البلوغ. … إقرأ المزيد

دورة الحب عند الرجل

دورة الحب عند الرجل

قد تلاحظ المرأة تصرفات غريبة من الرجل ، تدل على اللاحب، وتجعلها تتصرف بردود أفعال سلبية وعدائية، وتزيد الأمر تعقيداً وقد تؤدي للإنفصال ، في هذه الحالة ، ليس من الضرورة أن يكون الرجل يخونك ،أو لايحبك ، وهذا ماتلاحظه المرأة بعد إهتمام وتودد وغزل دائم في الفترة التي تسبق صمته ، وتجده فجأة إبتعد … إقرأ المزيد

الطيران الحمل الموت.. 9 أحلام شائعة، ماذا تعني؟

قانون الجذب وعلاقته بالأحلام

هل حقًا تحمل أحلامنا معاني خفية؟ هل يستطيع أن يعلم أحد رغباتك اللاواعية عن طريق تفسير أحلامك؟ وفقًا لاستطلاعٍ أجرته مجلة “نيوزويك” فإن 43% من الأشخاص يعتبرون الأحلام تكشف عن دوافع ورغباتٍ لا واعية، فإذا كنت ضمن هذه النسبة، وتعتقد أن أحلامك تحمل معنى عميق، وتحاول فهم دلالاتها؛ فسنخبرك الآن  ببعض الأحلام الأكثر شيوعًا، وأشهر … إقرأ المزيد