نقدم لكم بعض اقتباسات من كتاب حكمة المشاعر للدكتور أيمن قتلان – إذا فهمت مشاعرك، أصبح من السهل عليك إدارة حياتك. – المشاعر تمثل البوصلة الداخلية لكياننا، وعندما نتمكن من قراءتها وفهمها واستخدامها والتعبير عنها، فسوف نكون قادرين على تحريك حياتنا في الاتجاه الصحيح الذي نرغب أن تسير به. – إن المشاعر هي نظم … إقرأ المزيد
القناعة دليل الأمانة، والأمانة دليل الشكر، والشكر دليل الزيادة، والزيادة دليل بقاء النعمة، والحياء دليل الخير كله. فالحياء والخجل من الصفات المطلوبة في بعض المواقف، ولكن لا ينبغي إطلاقًا أن تزيد عن حدها، فما زاد باخ. الكثير من الناس يمتلكون هذه الصفة “الحياء” -وهذا ما يجب أن يكون- إلا أن البعض يحوّلون الخجل إلى انطواء، … إقرأ المزيد
أصبح الوصول للسعادة والطمأنينة بطريقة بسيطة بعيدة عن تعقيد المصطلحات العلمية، شئ يحتاجه الكثيرون؛ فمن منا لا يعاني في حياته من الخوف والقلق والاكتئاب أحيانًا، ويبحث عن الراحة والإطمئنان. من منا لا يريد أن يكون قويًا؟ بالطبع جميعنا نريد أن نكون متحكمين ولنا السيطرة، ونملك في أيدينا زمام كافة الأمور المتعلقة بحياتنا. كل واحد منا … إقرأ المزيد
هذا المقال سيعطيك فكرة شاملة عن فوبيا الاختبارات وضغوط ما قبل الامتحان، أسبابها، كيفية التخلص منها، وكيفية تحويل التفكير السلبي حيال هذا الأمر إلى تفكير إيجابي محفّز. مقدمة عن فوبيا الاختبارات هل تعاني من الأرق الليلي قبل الامتحانات؟ هل أنت الشخص الذي يعتقد أنه نسىّ كل ما درسه بمجرد الدخول إلى قاعة الاختبار؟ هل … إقرأ المزيد
ليس غريبًا أن نخاف؛ فالخوف أمر طبيعي يشعر به الإنسان في بعض المواقف التي تهدد حياته بالخطر، أما إذا كان غير طبيعي ومُبالغ فيه فهنا يكون الأمر مرضيًا فيما يُسمى (الفوبيا)، بل إنه هناك من الخوف ما هو قاتل، ونجد الخوف عند الطفل يأتي من بعض الأمور. أسباب الخوف عند الأطفال – تهديد الأبوين … إقرأ المزيد
