الذكاء العاطفي

تمارين الذكاء العاطفي تهدف إلى تحسين الوعي الذاتي، التحكم في العواطف، الكفاءات الاجتماعية، والتعاطف. إليك بعض التمارين الفعالة لتطوير الذكاء العاطفي: ممارسة الوعي الذاتي: خصص وقتًا كل يوم للتفكير في مشاعرك وأسبابها. حاول تحديد الأحداث أو الأشخاص الذين يؤثرون في حالتك العاطفية. كتابة يوميات عاطفية: احتفظ بيومية لتسجيل مشاعرك اليومية. هذا يساعد في فهم أنماط … اقرأ المزيد