كيف تتعامل مع فرد مكتئب من افراد العائله


نجوان جورج  – خاص أكاديمية نيرونت لـ التطوير والإبداع والتنمية البشرية 

يوجد اساليب فعاله و اخرى غير فعاله  للتواصل مع القريب او الصديق الذى يعانى من “الاكتئاب الشديد” .

الخطوات :

1 – تقييم الحاله العقليه للشخص . اطرح عليه اسئله ثم استمع له جيدا ثم حاول ان تستشف ما  يدور برأسه من افكار من خلال  كلامه . عرفه انك قد لا تستطيع ان تفهم كل شىء لكنك تستطيع ان تتصور الحاله التى يمر بها .

2 – لا تقل عبارات مصممه لكى تجعله يفكر بطريقه مختلفه مثل (ابتهج) او (يجب ان تكون سعيدا) ، لكن بدلا من ذلك قل الحقيقه و اربطها بما تفهم .

3 – من افضل الكلمات التى يمكن لشخص مكتئب ان يسمعها هى كلمه  (سينتهى ) . فمهما كانت مشاعرنا ، فهذه المشاعر تماما مثل امواج البحر ستأخذ وقتها وتمر، و فترات الاكتئاب ستنتهى حتما .

4 – إسأل اذا كان الشخص “المكتئب” يتلقى علاجا ام لا . و العلاج قد يتراوح ما بين تقديم المشورة الى العقاقير المضادة “للإكتئاب” الى العلاج بالصدمات الكهربائيه الذى ثبت نجاحه بدرجه كبيرة مع مرضى “الاكتئاب الشديد” . فإذا كان المريض يتلقى علاجا بالفعل حاول ان تعرف ما اذا كان يأخذ العلاج بحسب ارشادات الطبيب و يحافظ على مواعيد الاستشارات ام لا .

5 – اسأل عن الصحه العامه للمريض و اذا  كان ينال كفايته من النوم و يحصل على تغذيه جيدة و يمارس الرياضه ام لا .

6 – حاول ان تكتشف الانشطه التى يستمتع  بها .فعلى سبيل المثال ، إذا كان يحب الذهاب السينما قم بدعوته لها، و اذا كان يحب لعب رياضه التنس حدد موعدا و العب معه ، كما ان المشى يعتبر وسيله جيدة للتغلب على الاوقات الصعبه . و يفضل ان تختار نشاطا عاديا و غير مكلف ، لان ذلك يؤدى الى تقليل الخسائر  فى المال و الوقت  فى حال لم تسر الامور على ما يرام و يساهم ايضا فى تقليل الضغط على كليكما .

تحذيرات :

– لا تقل اشياء قد تؤدى لزيادة “اكتئاب” الشخص و تزيد الامور سوءا و يجب ان تستمع له جيدا  .

– لاتتجاهل العبارات التى تعبر عن رغبه الشخص المكتئب فى الانتحار وساعده للحصول على المساعدة من شخص متخصص .

 

اقرأ أيضا ً:

 كيف تتعامل مع فرد وقح من أفراد العائلة

 

ما هو انطباعك؟

مذهل
0
مذهل
رائع
0
رائع
إيجابي
0
إيجابي
سلبي
0
سلبي
نجوان جورج

مدرسه تربيه موسيقيه و طالبه بكليه الاداب قسم ترجمه لغه انجليزيه جامعه القاهرة و مهتمه بالترجمه كونها و سيله لنقل العلوم و المعارف التى تساهم فى تقدم عالمنا العربى

تعليقات 0

كيف تتعامل مع فرد مكتئب من افراد العائله

Choose A Format
Personality quiz
Series of questions that intends to reveal something about the personality
Trivia quiz
Series of questions with right and wrong answers that intends to check knowledge
Poll
Voting to make decisions or determine opinions
Story
Formatted Text with Embeds and Visuals
List
The Classic Internet Listicles
Countdown
The Classic Internet Countdowns
Open List
Submit your own item and vote up for the best submission
Ranked List
Upvote or downvote to decide the best list item
Meme
Upload your own images to make custom memes
Video
Youtube, Vimeo or Vine Embeds
Audio
Soundcloud or Mixcloud Embeds
Image
Photo or GIF
Gif
GIF format