كيف نبني احتراماً لذواتنا بعد التعرض لـ” تشويه السمعة “ ؟ – خاص أكاديمية نيرونت لـ التطوير و الإبداع و التنمية البشرية   إذا كنت فد تعرضت لـ ” تشويه سمعتك ” بطريقة ما ، تذكّر أنه في أحيان كثيرة عندما يقوم بعض الأشخاص بـ ” تشويه سمعتنا ” أو إهانتنا ، إنما ينطلقون من عدم … إقرأ المزيد

كيف تزيد من هرمون السيروتونين (هرمون السعادة)- الجزء الثاني – خاص أكاديمية نيرونت لـ التطوير و الإبداع و التنمية البشرية     كما استعرضنا لكم في المقال السابق طرق زيادة السيرتونين “هرمون السعادة ” عن طريق النظام الغذائي , نستكمل لكم الأساليب الاخرى لزيادة نسبة الهرمون إقرأ : كيف تزيد من هرمون السيروتونين (هرمون السعادة)- الجزء الأول … إقرأ المزيد

كيف تزيد من هرمون السيروتونين (هرمون السعادة)- الجزء الأول – خاص أكاديمية نيرونت لـ التطوير و الإبداع و التنمية البشرية   يعتبر هرمون السيرتونين ” هرمون السعادة (serotonin) من الهرمونات الهامة التي يُفرزها الدماغ فتساعد في تعديل مزاجك وتَقيكَ من الشعور بالإحباط أو الكآبة . وكما يوجد طرق كيميائية لرفع نسبة هذا الهرمون ، فهناك العديد … إقرأ المزيد

 أمور تقوم بها يوميا” لحياة أفضل- الجزء الثالث – خاص أكاديمية نيرونت لـ التطوير و الإبداع و التنمية البشرية   سنسهب اليوم في هذه المقالة بالحديث عن المخاوف و كيفية التخلص منها و نعطي بالتفصيل عن أمور أخرى ينبغي علينا القيام بها لنحسن حياتنا.   سندرجها من خلال النقطة الخامسة عشر التي تستكمل ما بدأناه . … إقرأ المزيد

أمور تقوم بها يوميا” لحياة أفضل- الجزء الثاني – خاص أكاديمية نيرونت لـ التطوير و الإبداع و التنمية البشرية   استكمالا” لما بدأنا به في المقالة الأولى التي تحدثنا بها عن أفضل الطرق لبناء حياة أفضل, إقرأ : أمور تقوم بها يوميا” لحياة أفضل- الجزء الأول   فأننا نستهل مقالتنا هذه بالحديث عن الغضب و كيفية التحكم … إقرأ المزيد