خلال مدة الامتحانات النهائية يكون لديك هدفين: التركيز الجيد على الامتحانات الخاصة بك، والحفاظ على جسدك من الإجهاد إلى أدنى حد ممكن. بدلًا من التحول إلى القهوة ومشروبات الطاقة، حاول تطبيق هذه الاستراتيجيات غير العادية لدراسة أفضل وإجهاد أقل. 1- التمرين يمكن أن تساعد ممارسة بعض الرياضة في الفواصل في تخفيف التوتر الذي … إقرأ المزيد
القناعة دليل الأمانة، والأمانة دليل الشكر، والشكر دليل الزيادة، والزيادة دليل بقاء النعمة، والحياء دليل الخير كله. فالحياء والخجل من الصفات المطلوبة في بعض المواقف، ولكن لا ينبغي إطلاقًا أن تزيد عن حدها، فما زاد باخ. الكثير من الناس يمتلكون هذه الصفة “الحياء” -وهذا ما يجب أن يكون- إلا أن البعض يحوّلون الخجل إلى انطواء، … إقرأ المزيد
هل لديك سر ما في حياتك؟ وفقًا لدراسة تمت في مايو 2017؛ من المحتمل أن يكون هناك حوالي 13 سرًا يسكنون في رأسك. يقول الباحثون أنه ليس عدد الأسرار التي تخفيها هو المشكلة؛ لكن عبء تلك الأسرار هو المشكلة، فتلك الأسرار تزن عقلك حرفيًا. الأسرار تؤلم أيضًا سأل أستاذ محاضر في كلية الأعمال في … إقرأ المزيد
أصبح الوصول للسعادة والطمأنينة بطريقة بسيطة بعيدة عن تعقيد المصطلحات العلمية، شئ يحتاجه الكثيرون؛ فمن منا لا يعاني في حياته من الخوف والقلق والاكتئاب أحيانًا، ويبحث عن الراحة والإطمئنان. من منا لا يريد أن يكون قويًا؟ بالطبع جميعنا نريد أن نكون متحكمين ولنا السيطرة، ونملك في أيدينا زمام كافة الأمور المتعلقة بحياتنا. كل واحد منا … إقرأ المزيد
هل تساءلت يومًا ما سر النجاح؟ بالنسبة لمعظم الناس فأسباب النجاح ليست شيئًا محددًا واحدًا. بدلًا من ذلك، إنها نتيجة للعادات اليومية الكثيرة التي تتكرر مرارًا وتكرارًا. وفيما يلي مجموعة من الأشياء الصغيرة التي يمكنك القيام بها كل يوم للتأكد من أنك تنظم وقتك، وتقضيه للقيام بأولوياتك. أدمج فقط هذه النصائح في الروتين اليومي الخاص … إقرأ المزيد
