يعتبر الشاي الأخضر مفيداً جداً لصحتك, و الذي بدوره نال إعجاب بعض الباحثين. يقول الدكتور كريستوفر أوشنر, العالم الباحث في التغذية في مدرسة الطب في مستشفى ماونت سيناي (Mount Sinai), “إنها من أكثر المشروبات المفيدة للصحة التي بإمكاني التفكير في شربها”. و مما لا شك فيه, لا وجود لنوع معين من الأطعمة يقينا من المرض. … إقرأ المزيد
إن فوائد مغادرة الفراش باكراً لا يمكن إنكارها , لهذا السبب تجد أن كبار المسؤولين هم من اللذين ينهضون مبكراً. إن أيامنا هذه أصبحت أكثر فوضوية , ولكن يبقى هناك شعور بالهدوء في الصباح الباكر. فعندما تستيقظ باكراً, فإن عدداً قليلاً جداً من الناس سيتصلون بك. يبعثون لك إيميلات أو يبعثون لك رسائل نصية . … إقرأ المزيد
قرأ هذه المقالة قرابة النصف مليون شخص! في إحدى المرات كنت ضيفاً في برنامج إذاعي، وكان كل شيء يسير على ما يرام ( ما يرام في منظوري تعني أن لا أقول شيء محرجا”!!) عندما سألتني المذيعة قائلة: ” سؤالا” أخيرا” .” وهنا قلت في نفسي وكأنني أربت على ظهري مطمئنا”: ” لابأس، لقد سارت الأمور … إقرأ المزيد
عزيزي الخريج، إليك الطريقة المثلى للانخراط في سوق العمل تهانينا: أو ربما علينا أن نقول ” تهانينا” مع ملاحظة تقول الآتي: ” هذه التهنئة مخصصة للخريجين المتفوقين في مجالات الهندسة و علوم الحاسوب و التمويل، أما البقية فاستمتعوا بصراخ اليأس والإحباط!!! لأنه من الصعب الحصول على وظيفة في الحياة العملية. وما يزيد الأمور صعوبة أن … إقرأ المزيد
من السهل إلى حد ما إقلاق عمل ساعتنا الجسدية؛ و ذلك بتغير العمل أو الطيران عبر العالم و التي ستفي بالغرض. لكن تعطّل توازننا اليومي قد يؤدي لحدوث أكثر من إفساد نمط نومك؛ السلوكي, و الأيضي, و حتى الشذوذ الإدراكي و المرتبطة جميعاً بإرباك عمل ساعاتنا الجسدية اليومية. لكن ماذا لو كان بالإمكان عمل … إقرأ المزيد
