سيء

10 عادات سيئة و أفضل الطرق للتخلص منها- الجزء الثالث خاص أكاديمية نيرونت لـ التطوير و الإبداع و التنمية البشرية     تكلمنا في الجزء الثاني عن ثلاث عادات سيئة و هي تناول الوجبات السريعة بكثرة والتعرض لحروق الشمس عدّة مرات في الصيف و التصرفات التي تجعلك غاضباً أو قلقاً أو متوتراً طوال الوقت و … إقرأ المزيد

10 عادات سيئة وأفضل الطرق للتخلص منها- الجزء الثاني خاص أكاديمية نيرونت لـ التطوير و الإبداع و التنمية البشرية     تكلمنا في الجزء الأول عن ثلاث عادات سيئة و هي تناول الوجبات الخفيفة و قضاء وقت طويل في مشاهدة التلفاز و الاسراف في انفاق المال و ناقشنا أهمية التخلي عن هذه العادات و كيفيّة … إقرأ المزيد

كيف تتخلص من الشعور السيء عند الاستيقاظ – خاص أكاديمية نيرونت لـ التطوير و الإبداع و التنمية البشرية كم مرة وجدت نفسك تشعر بالاكتئاب عندما تستيقظ؟ كم عدد المرات التي ذهبت لتنام و أنت تشعر بالراحة ثم يسيطر عليك الشعور بالاكتئاب عندما تستيقظ؟ هذه المقالة لا تريدك أن تغير نغمة المنبه الخاص بك ولا تريدك أن … إقرأ المزيد